Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Geflügelgerichte Hähnchen India
Zutaten * 2 Hühnchen, frisch je ca. 600 g. * Salz * Zimt, gemahlen * Paprika, edelsüss * 3 El. Margarine * 3/8 l Wasser * 160 g Langkornreis * 1/2 Tasse Mandelstifte o. -hälften * 1 El. Margarine * Mandarinen Herstelllung Das Hühnchen innen und aussen waschen. Sehr gut abtrocknen. Halbieren. Innen mit etwas Salz und reicht viel Zimt und auf der Hautseite mit Salz und Paprika einreiben. Hühnchenhälften auf dem Grillgitter unter den vorgeheizten Grill schieben, die Fettpfanne darunter. 10 Minuten auf jeder Seite grillen. Zwischendurch immer wieder mit zerlassenem Fett bestreichen. Oder im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene 30 Minuten braten und dabei mit zerlassenem Fett bestreichen. Elektroherd: 275° C Gasherd: Stufe 7 Inzwischen Wasser im Topf aufkochen, Reis und Salz hineingeben. Im geschlossenen Topf bei geringer Hitze 20 Minuten quellen lassen. Mandelstifte oder -hälften im Fett vorsichtig goldbraun braten. Hühnchenteile mit Reis, Mandeln und Mandarinen auf Tellern anrichten. Dazu passt dann ein Weisswein.

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - Forum Ernährung - Proteinreiche Ernährung - Neue Antwort erstellen





Nepo
Gast






BeitragMo Sep 26, 2005 2:36 pm   Suche Infos über die Proteinreiche Ernährung    Antworten mit Zitat      



Hallo,

weil ich wegen einer Verletzung lange Zeit nicht trainieren konnte,will ich jetzt wieder voll einsteigen und Muskelmasse aufbauen.Dabei brauche ich eine proteinreiche Ernährung.Wie sieht die jetzt am Besten aus?Welche Lebensmittel gehören dazu?

liebe gruesse
Nepo



vahra
Gast






BeitragMo Sep 26, 2005 3:26 pm   Proteinreiche Ernährung    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,

eine proteinreiche Ernährung beruht wie der Name schon sagt auf Eiweißen.Also von Lebensmitteln her gehören da auf alle Fälle Milch,Eier und Fleisch.Bananen zählen auch noch dazu, mit denen man einige Shake Variatonen machen kann.Am Besten isst du eben sehr viel Fleisch,oder auch Fisch.

cu,
vahra



Abnehmen - Diät - Forum Ernährung - Proteinreiche Ernährung - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum