Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Bratengerichte Schweinerouladen
Zutaten * 750 g grüne Bohnen * ;Salz * ;Pfeffer (1) * 0.5 Bd. Bohnenkraut * 2 Möhren (a´150 g) * 4 Schweineschnitzel, dünn * aus der Keule geschnitten * 1 Spur ;Curry * 1 Spur ;Pfeffer (2) * 4 Scheibe Frühstücksspeck * 2 El. ;ÖL * 250 ml Bratenbrühe * 125 ml süsse Sahne * 1 El. Stärkepulver Herstelllung Herstelllung: Bohnen putzen, waschen, im ganzen mit dem Wasser, Salz, Bohnenkraut, Pfeffer 20 min garen. 5-6 Bohnen pro Person nach der Hälfte der Garzeit aus dem Topf nehmen. Möhren schälen, längs in Stifte schneiden, 5 min in Salzwasser garen. Einige Möhrenstreifen zum Garnieren zurücklassen. Braten mit Curry und Pfeffer würzen. Ein Bündel pro serving aus zugelassenen Bohnen und einigen Möhrenstreifen in eine Speckscheibe wickeln und in jeweils eine Bratenscheibe einrollen. Rouladen mit Holzspiesschen feststecken. In einer Deckelpfanne in Öl rundherum braun braten. Mit Bratenbrühe und Sahne auffüllen. Zugedeckt 25-30 min garen lassen. Sosse mit Stärkepulver binden, abschmecken, Bohnengemüse mit Möhrenstreifen bestreuen, zu den Rouladen servieren. Dazu Semmelknödel reichen. Herstelllungs-/Garzeit: 35/30 min. Pro Portion 640 kcal/2679 Joule

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - besten Diäten - abnehmen nach Punkten - Neue Antwort erstellen





mary
Gast






BeitragFr Jan 13, 2006 4:08 pm   Wie funktioniert Abnehmen nach Punkten bei Weight Watchers?    Antworten mit Zitat      



Guten Tag.

Ich habe gehört, dass bei Weight Watchers abnehmen nach Punkten gemacht wird. Zu was soll das denn gut sein? Und wie erfahre ich die Punkte der einzelnen Lebensmittel??
Vielen Dank!

Gruss!

Mary



chekki
Gast






BeitragFr Jan 13, 2006 4:25 pm   nach Punkten abnehmen    Antworten mit Zitat      



Hallo beisammen,

es stimmt, bei Weight Watchers geht es nach Punkten das abnehmen. Der Sinn und Zweck eines Punktesystems ist natürlich eine langfristige Ernährungsumstellung und bewußteres Essen. Die sogenannten Flex Points für jedes Lebensmittel erfahren Sie direkt bei Weight Watchers. Ich empfehle eine Schnupperteilnahme an einem sogenannten Weight Watchers Treffen.

Bye Bye

Chekki



Nina
Gast






BeitragSo Jan 06, 2008 10:19 pm   Wie kann ich errechnen wieviele Punkte ich am Tag habe?    Antworten mit Zitat      



Hi alle zusamm
ich suche für mich eine Diät die einfach ist und nicht teuer
Weight watchers Online hab ich mir bei einer Freundin ageguckt
aber nich rausgefunden wie ich meine Punkte berechnen kann.
Kann mir jemand Helfen?



Abnehmen - Diät - besten Diäten - abnehmen nach Punkten - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum