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Vorspeisen, Suppen Suppe mit rote Bete
Zutaten * 500 g rote Bete * 750 ml Gemüsebrühe * 0.5 Tl. Kümmel * 1 Spur Koriander, gemahlen * Pfeffer, schwarz * 1 Stück Meerrettich, 5 cm * 1 Bd. Schnittlauch * 200 ml saure Sahne Herstelllung Rote Bete waschen, schälen und raspeln. Zarte grüne Blättchen abschneiden und beiseite legen. Rote Bete in der Gemüsebrühe aufkochen, mit Kümmel, Koriander und Pfeffer würzen und zugedeckt bei kleiner Hitze 5 Minuten garen. Von der Kochstelle nehmen. Meerrettich schälen, waschen und in die Suppe reiben. Schnittlauch waschen, trockentupfen und in feine Röllchen schneiden. Mit der sauren Sahne mischen. Suppe auf vorgewärmten Tellern ver- teilen, mit den fein gehackten Rote-Bete-Blättchen bestreuen. Je einen Sahneklecks auf die Suppenportionen geben. Restliche Schnittlauchsahne dazu servieren. Pro Portion etwa 120 Kalorien/ 502 Joule *

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Abnehmen - Diät - gesunde Ernährung - Sport Fitness Ernährung - Neue Antwort erstellen





wilma
Gast






BeitragSa Dez 03, 2005 8:27 am   Mit Sport oder auch Fitness und eine gute Ernährung zum Idealgewicht kommen.    Antworten mit Zitat      



guten tag.
Dass ich gerne Sport mache und alle Arten von Fitness mache ist klar aber die Ernährung auch noch umstellen sehe ich nicht ein. Was hat das eine mit dem anderen zu tun?
wilma
cu,



yonca
Gast






BeitragSa Dez 03, 2005 9:54 am   Sport Fitness Ernährung    Antworten mit Zitat      



hallo!
Die gesunde Ernährung ist genauso wichtig wie Fitness und Sport. Wenn Du jeden Tag fetten Schweinebraten ist und 10 Bier trinkst, kannst Du so viel Sport machen wie Du willst, das ist einfach ungesund.
gruss!
yonca



Gast







BeitragDi Nov 21, 2006 1:03 pm       Antworten mit Zitat      



Wenn du deine Ernährung umstellst nimmst du auch ohne Sport ab. Das geht ganz automatisch. Du mußt nur weniger Kalorien essen als du verbrauchst.

Conny



conny
Gast






BeitragDi Nov 21, 2006 1:08 pm       Antworten mit Zitat      



Wenn du deine Ernährung umstellst nimmst du auch ohne Sport ab. Das geht ganz automatisch. Du mußt nur weniger Kalorien essen als du verbrauchst.
Conny



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