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Bratengerichte Chili con Carne III
Zutaten * 350 g rote Bohnen * 1 Zwiebel * 1 L Wasser * 600 g Rindfleisch * 2 Scharlotten * 6 Knoblauchzehen * 2 grüne Paprikaschoten * 2 El. Olivenöl * 1 rote Chilischote * (frische Pfefferschote geht auch) * 500 g Bratentomaten * 1 El. Rindfleisch-Basis * (Knochen über Stunden auskochen) * aber gekörnte Brühe geht auch * 1/2 Tl. Thymian * 1 El. Paprika edelsüss * Salz Herstelllung Die Bohnen über Nacht in Wasser einweichen, dann das Wasser abgiessen. Die Bohnen mit der geschälten, geviertelten Zwiebel in 1 L Wasser ca. 2 Stunden köcheln, dann abgiessen und beiseite stellen. Das Braten waschen und in feine Streifen schneiden. Die Paprikaschoten waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Das Öl in einen Topf zerlassen, das Braten, die Scharlotten, die Knoblauchzehen und die Paprikaschoten zugeben, 30 Minuten dünsten. Die Chilischote waschen, entkernen und fein hacken. Die Tomaten kurz in kochendes Wasser tauchen, häuten, vierteln, entkernen und in grobe Stücke teilen. Dabei den Stiehlansatz entfernen. Tomaten und Chilischoten zugeben, ebenso die Bohnen mit dem Kochwasser. Mit Rindfleisch-Basis, Thymian und Paprika würzen, dann zugedeckt 30 Minuten köcheln lassen. Mit Bauern- oder Weissbrot servieren.

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spinat
Gast






BeitragFr Jan 27, 2006 12:51 am   Wie nimmt man am besten an Problemzonen ab?    Antworten mit Zitat      



Hallo zusammen!

Wie erreiche ich das gezielte abnehmen an Problemzonen? Ich verliere nämlich meistens ganz woanders an Masse (z. B. im Gesicht oder am Busen), dass ist nicht schön sondern eher lästig. Für Tipps jeglicher Art bedanke ich mich schonmal vorab bei Ihnen.

Bye Bye

Spinat



Cem
Gast






BeitragFr Jan 27, 2006 1:36 am   an Problemzonen abnehmen    Antworten mit Zitat      



Hallo,

um gezielt an Problemzonen abnehmen zu können empfehle ich Ihnen für Ihre persönlichen ´Problemzonen´ Workouts (gymnastische Übungen) durchzuführen. Z. B. für den Bauch Sit Ups. Ich finde hierfür die Frauenzeitschrift Vital ganz hilfreich, da dort regelmäßig (1x/Monat) leicht nachzuvollziehende Workouts gezeigt werden. Ansonsten mal einen Fitnesskurs besuchen und individuell auf Sie zugeschnittene Tipps vom Trainer erhalten.

Gruss!

Cem



Gast







BeitragMo Jan 30, 2006 1:47 pm   Re: abnehmen an Problemzonen    Antworten mit Zitat      



Hallo!

Wie erreiche ich das gezielte abnehmen an Problemzonen? Ich verliere nämlich meistens ganz woanders an Masse (z. B. im Gesicht oder am Busen), dass ist nicht schön sondern eher lästig. Für Tipps jeglicher Art bedanke ich mich schonmal vorab bei Ihnen.

Bye Bye

Sarah



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