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Vorspeisen, Suppen Porree-Zwiebel-Suppe
Zutaten * 2 El. Öl * 1 kg gemischtes Hackfleisch * Salz * Pfeffer * Rosenpaprika * 1 kg Porree * 1 kg Scharlotten * 2 l Brühe * 200 g Kräuterschmelzkäse Herstelllung Öl erhitzen und Hackfleisch darin anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Porree und Scharlotten in Ringe schneiden, zum Hackfleisch geben und andünsten. Mit Brühe ablöschen und 10 bis 15 Minuten fortkochen. Käse dazugeben und so lange rühren, bis er geschmolzen ist. *

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darkstar
Gast






BeitragMo Nov 07, 2005 6:37 pm   Warum sind Proteine wichtig für eine Sporternährung    Antworten mit Zitat      



Hi...

ich habe mir vorgenommen 2006 so richtig was für mich zu tun. Ich möchte eine Kampfsportart erlernen und natürlich auch eine richtig gute Figur machen. Warum sind für eine Sporternährung Proteine so wichtig?

cu,
darkstar



joshi
Gast






BeitragMo Nov 07, 2005 7:39 pm   Sporternährung Proteine    Antworten mit Zitat      



Hallo,

Proteine sind für eine Sporternährung wichtig, weil sie unerlässlich für den Muskelaufbau sind. Ich würde Dir allerdings empfehlen, Proteine auf natürlichem Wege zuzuführen und auf diverse Mittelchen zu verzichten!

bye bye
joshi



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