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Fischgerichte Heringstopf I
Zutaten * 4 Bismarckheringe * 2 Gewürzgurken * 4 Scharlotten * 3 Tomaten (evtl. mehr) * 1 Äpfel( evtl. mehr) Soße * 125 g süße Sahne * 200 g Joghurt * Zitronensaft * Salz * Süssstoff Herstelllung Heringe in mundgerechte Stücke, Gurken, Scharlotten und Tomaten in Würfel schneiden, Äpfel raspeln. Für die Soße Sahne mit Joghurt verrühren und mit Zitronensaft, Salz und Süssstoff abschmecken. Die Grünzeugzutaten mit der Soße vermengen und 1 bis 2 Stunden durchziehen lassen. Beilage: Pellkartoffeln, grüne Bohnen. *

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Abnehmen - Diät - Abnehmen Forum - Essstörungen abnehmen - Neue Antwort erstellen





layka
Gast






BeitragSo Jan 01, 2006 4:47 pm   Wie kann man bei Essstörungen abnehmen?    Antworten mit Zitat      



Guten Tag.

Ich habe definitiv ein Problem mit dem Essen. Bei Problemen bekomme ich häufig so komische Essanfälle, wo ich ganz unkontrolliert alles in mich reinfresse. Auf diesem Weg habe ich mir in den letzten 5 Jahren 25 Kilo Übergewicht angefuttert. Nach solchen Attacken fühle ich mich übrigens immer schlecht und schuldig. Wie soll ich es bloß schaffen bei Essstörungen wieder abnehmen? Das scheint mir irgendwie als eine unlösbare Möglichkeit?? Was schlagen Sie vor?

Danke!

Layka



godwin
Gast






BeitragSo Jan 01, 2006 5:52 pm   abnehmen Essstörungen    Antworten mit Zitat      



Hallo,

da gebe ich Dir Recht. Ich empfehle Dir auch nicht, Dein Hauptaugenmerk auf die zusätzlichen Kilos zu richten, sondern, wieso sich bei Dir diese Dysfunktion entwickelt hat. Zwanghaftes abnehmen bei Essstörungen führt nur zu kurzfristigen Erfolgen. Ich empfehle einen Besuch beim Vertrauensarzt. Eventuell wäre auch eine Einzeltherapie anzuraten bzw. Gruppenabende bei Essstörungsgruppen (z.B. annad) Wie Glück!

Bye Bye

Godwin



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