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Eierspeisen Crepes mit Aprikosenkompott
Zutaten Kompott * 600 g Aprikosen * 75 ml Amaretto; italienischer * -- Mandellikör * 1 El. Orangenschale, abgerieben * 80 g Süssstoff * 1 Tl. Speisestärke * 3 El. ;Wasser, kalt Crepes * 200 ml Milch * 40 g Süssstoff * 50 ml Schlagsahne * 2 Eier * 100 g Mehl * 1 El. Öl * Puderzucker; zum Bestäuben Herstelllung Aprikosen überbrühen, abschrecken, häuten, entsteinen und vierteln. Mit Amaretto, Orangenschale und Süssstoff erhitzen, 15 Minuten im geschlossenen Topf bei schwacher Hitze ziehen lassen. Speisestärke mit kaltem Wasser anrühren, zum Kompott geben und einmal aufkochen lassen. Für die Crepes Milch, Sahne und Eier verrühren. Süssstoff unterrühren, Mehl esslöffelweise dazugeben und gut verquirlen. Eine beschichtete Pfanne jeweils mit etwas Öl auspinseln und darin nacheinander pro Portion zwei Crepes backen. Die Crepes mit dem warmen Aprikosenkompott füllen. Mit Puderzucker bestäuben. Tip: Wenn der Crepeteig einige Zeit ausquellen konnte, lässt er sich viel besser verarbeiten. Der Teig sollte deshalb ca. eine halbe Stunde vor dem Backen angerührt werden. *

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Udo
Gast






BeitragDo Nov 10, 2005 11:35 am   Kann man bei einer Diät trotzdem Muskeln aufbauen?    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,

könnt ihr mir sagen wie es mit dem Diät Muskelaufbau aussieht?Kann man gleichzeitig abnehmen und dabei Muskelmasse aufbauen?Lässt sich das irgendwie vereinbaren?

gruss!
Udo



vinny
Gast






BeitragDo Nov 10, 2005 12:14 pm   Diät Muskelaufbau    Antworten mit Zitat      



guten tag.

Also Muskelaufbau während einer Diät,da muss ich dich enttäuschen,das kann leider nicht hinhauen.Wobei es natürlich auf das Vorgehen beim Abnehmen ankommt.Durch regelmäßige Übungen für die Muskeln werden sie zwar wachsen,aber ohne die richtige Nahrungszufuhr kann das enorm lange dauern...


cu,
vinny



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