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Bratengerichte Lamm aus dem Ofen
Zutaten * 1 Lammkeule (1,5 - 2 kg) * 1 1/2 Zitronen (Saft davon) * Salz * Schwarzer Pfeffer * 1 Rosmarin (Zweig) * 4 Knoblauchzehen * 1 kg Kartoffeln (festkochend) * 75 ml Olivenöl * 2 Thymian (Zweige) oder 1 Tl * - getrockneter * 2 Minze (Zweige) oder 1 Tl * - getrockneter Herstelllung Von der Keule das Fett bis auf eine dünne Schicht abschneiden. Den Knoblauch in Stifte schneiden und das Braten damit spicken. Rundum mit Zitronensaft einreiben, salzen und pfeffern. Auf den Rosmarinzweig in die Fettpfanne legen. Die Kartoffeln schälen, eventuell halbieren und rund um die Keule in die Fettpfanne geben. Salzen und Pfeffern. Mit dem restlichen Zitronensaft begießen. Das Olivenöl über Kartoffeln und Keule geben. 1 Tasse heißes Wasser dazugießen. Die Fettpfanne in den auf 180°C vorgeheizten Backofen schieben. 1 Stunde garen. Zwischendurch öfter mit der Flüssigkeit begießen. Eventuell etwas Wasser nachgießen. Nach einer Stunde die Keule und die Kartoffeln (Vorsicht, nicht zerfallen lassen) wenden. In einer weiteren Stunde fertig garen. 10 Minuten vor Ende der Garzeit den gehackten Thymian und die Minze über das Gericht geben. *

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Falk
Gast






BeitragSo Sep 11, 2005 5:16 pm   Wie kann ich einfach abnehmen?    Antworten mit Zitat      



hallo!

Ich will meine überflüssigen Pfunde loswerden,dabei aber möglichst wenig Aufwand betreiben.Wie kann ich also einfach abnehmen?

danke!
Falk



Alja
Gast






BeitragSo Sep 11, 2005 5:25 pm   Einfach abnehmen    Antworten mit Zitat      



Hi...

Einfach abnehmen kannst du,in dem du für das Erste vollkommen auf fette und süße Nachspeisen verzichtest.Generall solltest du versuchen 5-6 mal am Tag eine kleine Menge zu dir zu nehmen,an Stelle davon,dass du nur morgens und abends richtig reinhaust.Also anstatt 3 großen Mahlzeiten,lieber viele kleinere am Tag.Suppen sind da besonders zu empfehlen,Salat,Obst und Gemüse.

liebe gruesse
Alja



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