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Vorspeisen, Suppen Eierschwämmli mit Sellerie-Püree
Zutaten * 4 Scheibe Baguette * Butter; zum Braten Selleriepueree * 300 g Knollensellerie * -- in Würfel geschnitten * 150 ml Rahm * 30 g Scharlotten; gehackt * 1 El. Butter * ;Pfeffer * ;Salz Pilze * 350 g Eierschwämmli * -- Pfifferlinge * 1 El. Butter * 30 g Scharlotten; gehackt * Schnittlauch; zum Garnieren Herstelllung Die Baguettescheiben in Butter rösten, warm stellen. Sellerie-Püree: Die Scharlotten in der Butter andünsten, Selleriewürfel dazugeben und mitdünsten. Den Rahm beigeben und das Gemüse al dente kochen. Zu Püree verarbeiten, abschmecken und warm stellen. Pilze putzen, nicht waschen. Die Scharlotten in Butter dünsten, die Eierschwämmli dazugeben und kurz schwenken, bis sie warm sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Baguette-Toasts auf Tellern anrichten, je einen Esslöffel Sellerie-Püree dazugeben und die Pilze daneben anordnen. Mit dem Schnittlauch garnieren. *

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Abnehmen - Diät - besten Diäten - Selbsthilfe Bei übergewicht - Neue Antwort erstellen





Sergius
Gast






BeitragDo Sep 29, 2005 9:11 pm   Suche Tips für Selbsthilfe bei Übergewicht    Antworten mit Zitat      



guten tag.

Ich bin leider stark übergewichtig und komme damit immer weniger zu Recht, ich will abnehmen und endlich wieder in meine alten Hosen passen. Daher brauche ich Tipps für eine Selbsthilfe Bei übergewicht.

liebe gruesse
Sergius



sunnie
Gast






BeitragDo Sep 29, 2005 10:46 pm   Selbsthilfe Bei übergewicht    Antworten mit Zitat      



Hi...

Also da würde ich vorschlagen, dass du versuchst Schritt für Schritt deine bisher sicher falsche Ernährung um zu stellen. Versuche die fettige Nahrung durch Suppen und Salate zu ersetzen und treibe so viel wie möglich Sport. Wichtig für Selbsthilfe bei Übergewicht ist auch, dass du deine Änderungen zum Beispiel eben in der Nahrung notierst, damit du nicht rückfällig wirst.

bye bye
sunnie



Katharina
Gast






BeitragSa Sep 08, 2007 12:39 pm   SPORT und DISZIPLIN    Antworten mit Zitat      



Hey...
Einmal pro Tag Joggen (bei starkem Übergewicht mit Walken anfangen).
Dann geht das ganz schnell....

Gruß Katharina



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