Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Eintöpfe, Aufläufe Zucchini-Auflauf
Zutaten * 10 g Fett * 400 g Zucchini * 150 g Tatar (Rinderhack) * Salz, Pfeffer * 200 g Gekochte Kartoffeln * 1 Bratentomate * 60 g Gouda am Stück (45%) * 60 g Sauerrahm (10%) * 1 Bd. Dill * Schnittlauch * Petersilie * Basilikum * 1 1/2 Knoblauchzehen Herstelllung Fett in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Zucchini in 1 Zentimeter dicke Scheiben schneiden, kurz (3 Min.) andünsten, Tatar zugeben und 5 Min. mit andünsten, mit Salz und Pfeffer würzen. Kartoffeln in Scheiben schneiden und in eine gefettete Auflaufform legen. Zucchini und Tatar darüber verteilen. Bratentomate aufschneiden und auf die Masse geben. Käse reiben, mit Sauerrahm vermischen. Kräuter feinschneiden, Knoblauch durchpressen. Alles in den Sauerrahm rühren und das Ganze über den Auflauf geben. Im Backofen bei 200 Grad 20 Min. backen. Dazu passt ein bunter Grünzeugteller. Pro Portion sind das etwa 468 kcal = 1958 kJ. Stichworte Auflauf , Gemüse , P2

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - Abnehmen Forum - Diätsuppen - Neue Antwort erstellen





monique
Gast






BeitragMo Okt 31, 2005 6:53 pm   Suche Rezepte für Diätsuppen    Antworten mit Zitat      



guten tag.
da ich 5 bis 10 kg abnehmen möchte, brauche ich auch Vorschläge für Diätsuppen. Denn mein Mann möchte auch mitmachen. Aber bei ihm ist es schwieriger denn er mag es nicht wenn es nach richtiger Diät aussieht.
Wo kann ich solche Diätsuppen finden?
liebe gruesse
monique



hayrullah
Gast






BeitragMo Okt 31, 2005 7:22 pm   Diätsuppen    Antworten mit Zitat      



Hi...
ich habe auch schon nach Diätsuppen gesucht, finde aber keine.
Ich möchte auch etwas abspecken (5 kg).
Wenn du Rezepte hast lasse es mich wissen.
gruss!
hayrullah



Abnehmen - Diät - Abnehmen Forum - Diätsuppen - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum