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Eintöpfe, Aufläufe Nudel-Käse-Auflauf mit Erbsen
Zutaten * 400 g Nudeln * Salz * 1 El. Öl * 300 g Tiefgefrorene Erbsen * 100 g Raclettekäse * 100 g Greyerzer-Käse * 100 g Butter-Käse * 3 Eier * 1 Becher Schlagsahne * 1 Knoblauchzehe * Pfeffer * Muskat * 1 Bund Basilikum Herstelllung 1. Nudeln nach Packungsanweisung in gesalzenem Wasser mit Öl kochen. Abgießen. 2. Erbsen auftauen lassen. Käse grob raspeln 3. Eier und Sahne verquirlen. Knoblauch abziehen, dazudrücken. Abschmecken. Basilikum waschen, trockentupfen, hacken und unterrühren. 4. Nudeln, Erbsen und Käse mischen. In eine gefettete Form geben, Eiersahne darübergießen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad ca. 20 Min. backen. Nach Wunsch mit Basilikum anrichten Kalorien pro Person : ca. 1010 Herstelllungszeit : ca. 1 Std. *

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handy778


Angemeldet: 05.08.2007
Beiträge: 1

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BeitragSo Aug 05, 2007 7:49 pm   kann mir jemand helfen??    Antworten mit Zitat      



Ich bin 16 jahre alt bin 1.67 groß und wiege 75 kilo möchte aber gerne abnehmen !!!! da ich aber sehr lauf faul bin und mich meistens nur mit meinen hasen beschäftige !!!!! ich habe es auch schon gebracht das ich ne woche gar nix gegessen habe und danach bin ich umgekippt !!!!! aber geholfen hat mir das nix !!!!! könntet ihr mir bitte helfen ???



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chlini89


Angemeldet: 06.08.2007
Beiträge: 1

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BeitragMo Aug 06, 2007 5:30 pm   Re: kann mir jemand helfen??    Antworten mit Zitat      



hallo Ich möchte auch gerne abnehmen. Also gar nichts zu essen bringt gar nichts. Am einfachsten ist wenn du richtig zu Mittag isst nichts zwischendruch und kein Abendessen. Und hald ein bisschen Sport schadet nimanden. Sport ist mord ich weiss Laughing . Aber wenn man etwas wirklich will muss man auch opfer bringen. Aber du musst konsequent bleiben. Und viel Wasser trinken so bald du zwischendurch Hunger verspürts musst du trinken das hilft. Viel Glück und durchhaltevermögen peace



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