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Bratengerichte Schmorbraten mit Pilzsauce
Zutaten Für 4 Portionen * 20 g getrocknete Steinpilze, * 1200 g Rinderbraten (aus der Keule) * 6-7 Zweige frischer Rosmarin * 3 El. Öl, * 1 Zwiebel * Salz * Pfeffer * 100 ml Rotwein * 100 ml Sahne * 1 Tl. Sojasauce Herstelllung Pilze in 200 ml lauwarmen Wasser einweichen. Öl in einem Schmortopf erhitzen, das Braten auf 2 oder Automatik-Kochplatte 8-1 0 von allen Seiten anbraten, zum Schluß geviertelte Zwiebel und Rosmarin zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen, mit Rotwein ablöschen, im geschlossenen Topf ca. 1 1/2 Std. schmoren lassen (im Schnellkochtopf verkürzt sich die Garzeit auf 35-40 Min.). Nach 30 Min. Garzeit die eingeweichten Steinpilze mit der Flüssigkeit zugeben. Nach Ende der Garzeit den Braten herausnehmen und warm stellen. Sahne zum Bratenfond geben, etwas einkochen lassen, mit Sojasauce abschmecken. Dazu schmecken Schwarzwurzeln oder Rosenkohl und Petersilienkartoffeln. 210 g Eiweiß, 198 g Fett, 16 g Kohlenhydrate, 12027 kJ, 2870 kcal. *

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Abnehmen - Diät - Diät Forum - Ich habe für mich die Lösung gefunden - Neue Antwort erstellen





Ela75


Angemeldet: 27.06.2007
Beiträge: 2
Wohnort: Leonberg
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BeitragMi Jun 27, 2007 6:43 pm   Ich habe für mich die Lösung gefunden    Antworten mit Zitat      



Hallo an alle,

mein Name ist Manuela.
Ich bin neu auf dem Portal angemeldet, und suche Kontakten zu gleich gesinnten die mich bestimmt verstehen.

Ich finde das man regelrecht erschlagen wird von den 1000 Diäten.
Ich habe auch schon so einiges durch. Als Kind eine Kur, 0-Diäten, Kalorien zählen, Fettarm essen, aktiv Sport, Pulver- Drings, Kapseln und und und......

Ich finde das Portal richtig klasse. Ich habe hier schon viele Erfahrungsberichte gelesen.
Jedoch muß ich euch echt sagen, diese Krassen Diäten in dem man 16kg in einem Monat abnimmt sind für den Körper zu heftig.
Viele Freunde von mir haben das auch malgemacht. Und jetzt wiegen sie mehr den je....und hatten richtig Probleme. (Magen-darm, Kreislauf, Kopfschmerzen ec...)

Ich habe für mich die Möglichkeit gefunden, abzunehemen ohne Quälerei.
Ich bin gerade seit 6 Wochen dabei abzunehmen. Mir geht es zum ersten mal richtig gut. Kein Hunger oder Heißhunger. Keine Magen und Kreislaufprobleme oder Kopfschmerzen.

Durch eine Sporttherapeutin bin ich auf eine Frau aufmerksam geworden. Sie ist vom Beruf Vitalstoffberaterin. Ich muss sagen, Sie ist nicht nur sehr nett und verständnisvoll, sondern hat echt Ahnung.
Sie betreut verschiedene Menschen, mit unterschiedlichen Problemen. Auch Menschen die Gesundheitliche Probleme haben, und Sportler usw.

Bei eine größe von 1,65m hatte ich ein Kampfgewicht von 95kg. Ich hatte oft Knie schmerzen, und alles was das „Dick sein“ so mit sich bringt.
Durch Sie habe ich schon 14kg abgenommen. ****Freu****
Sie hat mir erklärt, das ich mein Stoffwechsel in Schwung bringen muss.
Und stellt Dir vor, es klappt…..

Mein Körper hat sich total verändert. Ich baue Fett ab, und Muskeln auf. Einfach so. Ohne mühe und Quälerei.
Ich bin so froh….
Ich habe zwar noch ein langen weg vor mir, aber ich bin mir sicher das ich es schaffe.

Ich möchte hier nicht einfach Werbung machen.
Jeder der sich Dafür interessiert kann mich gerne anschreiben. Ich gebe gerne die Homepage und Telefonnummer weiter.
Ach ja....die Beratung ist vollig Kostenlos.!!!
(Ich habe die Erfahrung gemacht, wenn ein/e Berater/in Geld für die Beratung nimmt, will sie sich mit Dir als Mensch nicht auseinandersetzten.)

Lieben Gruß,

Ela



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