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Bratengerichte Chinesische Gemüsepfanne
Zutaten * 400 g Schnitzelfleisch * 1 kleiner Kopf Weisskohl (ca. 750 g) * 1 grosse rote Paprikaschote * 1 Stange Porree * 250 g Sojabohnenkeime * 3 El. Öl * 1/8 l klare Brühe * 5 El. Sojasauce * Salz * weisser Pfeffer Herstelllung Schnitzelfleisch in dünne Streifen schneiden. Gemüse putzen und waschen. Weisskohl vierteln, den Strunk entfernen und würfeln. Paprikaschote in feine Streifen, Porree in dünne Ringe schneiden. Sojabohnenkeime waschen und auf einem Sieb gut abtropfen lassen. Öl in einer grossen Pfanne erhitzen und die Bratenstreifen ca. 4 min. von allen Seiten goldbraun anbraten. Dann wieder aus der Pfanne nehmen. Weisskohlwürfel ins Bratenfett geben, die Brühe zufügen und ca. 15 min. bei schwacher Hitze dünsten. 5 min. vor Ende der Garzeit Paprikastreifen, Porreeringe und Sojabohnenkeime zufügen. Braten zum Gemüse geben und pikant abschmecken. Sofort servieren. *

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Abnehmen - Diät - Ernährung Rezepte - Krapfen Kalorien - Neue Antwort erstellen





silverspoon
Gast






BeitragFr Sep 23, 2005 3:31 pm   Wieviele Kalorien hat ein gefüllter Krapfen?    Antworten mit Zitat      



Hallo,
wieviel Kalorien hat ein Krapfen ?
gruss!
silverspoon



mugi
Gast






BeitragFr Sep 23, 2005 4:11 pm   Krapfen Kalorien    Antworten mit Zitat      



guten tag.
die Kalorien eines Krapfen mit Marmelade kann ich Dir gerne sagen.
201 kcal, 840 kJoule. Nicht wenig.
danke!
mugi



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