Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Geflügelgerichte Hühnchen-Enchiladas
Zutaten * 2 Chilis, grüne * 1 Knoblauchzehe, grosse (durchgedrückt) * 750 g Tomaten (1 Dose) * 2 Scharlotten, mittelgrosse * 2 Tl. Salz * 1/2 Tl. Oregano * 750 g Hühnerfleisch, gekochtes, zerkleinertes * 2 B. Sahne, saure * 250 g Cheddar, geriebener * 15 Tortillas (Maismehlfladen) * 1 Tasse Öl Herstelllung Etwas Öl in der Pfanne erhitzen. Entkernte und kleingehackte Chilis und Knoblauch anbraten. Tomaten abtropfen lassen, 1/2 Tasse Flüssigkeit aufheben. Die abgetropften und zerkleinerten Tomaten mit den Scharlotten, 1 Teelöffel Salz, Oregano und der Tomatenflüssigkeit zufügen. Ohne Deckel ca. 30 Minuten einkochen lassen, beiseite stellen. Das Hühnerfleisch mit der sauren Sahne, dem geriebenen Käse und 1 Teelöffel Salz vermengen. 1/8 Liter Öl erhitzen, die Tortillas darin weich werden lassen. Auf Küchenkrepp entfetten. Die Tortillas mit der Hühnermischung füllen, zusammenrollen und mit der Nahtstelle nach unten nebeneinander in eine Backform legen. Die Chilisauce darübergeben und ca. 20 Minuten bei 200 Grad backen. Ergibt 15 Enchiladas. Stichworte Tex-Mex , Amerikanisch , Geflügel , P4

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - Ernährungsforum - Kalorientabelle Online - Neue Antwort erstellen





Gast







BeitragDi Mai 29, 2007 9:55 am   Kalorientabelle Online    Antworten mit Zitat      



Hi!

Eine Kalorientabelle kann man online im Internet finden.
Da viele Leute zu Übergewicht neigen und nicht zu dick werden wollen bzw. abnehmen möchten suchen sie nach genauen Angaben wieviele Kalorien sie täglich zu sich nehmen. Um fündig zu werden ist das Internet eine Möglichkeit.
Es gibt auch Leute, die aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr alles essen dürfen wie zum Beispiel bei Herzproblemen, da darf man keine so schweren Sache zu sich nehmen. Daher ist dann so eine Kalorientabelle recht praktisch. Darin ist dann alles genau angegeben. es gibt jedoch auch Unterschiede bei den einzelnen Tabellen. Einige haben einen Fettrechner dabei, wo man sich verschiedene Produkte selbst errechnen lassen kann. Andere Tabellen wiederum haben direkte Auflistungen mit Beispielen, was man so die Woche über essen kann. Manche bieten sogar einen Diätplan an mit dem man dann bei konkreter Einhaltung abnehmen kann.

Mechtild



SilviaWLL


Angemeldet: 08.07.2007
Beiträge: 7

Benutzer-Profile anzeigen

BeitragSo Jul 08, 2007 7:33 am   Programm Excel    Antworten mit Zitat      



Hallo Leute,

es gibt ein Programm Kalo-Rex für Excel. Freeware!

Silvia



Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden

Abnehmen - Diät - Ernährungsforum - Kalorientabelle Online - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum