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Vorspeisen, Suppen Auberginen in Tomatensauce
Zutaten * 4 Auberginen * 4 mittl. Karotten; (Möhren) * 1 Tl. Salz * Öl; zum Anbraten Fuer Die Sauce * 1 Zwiebel * 2 El. Paprikamark * 2 El. Tomatenmark * 1 Tl. Paprikapulver * 1 Tl. Getr. Thymian * 1/2 Knoblauchzehe * 1 Tl. ;Salz * 1/4 Tas. Öl * 3 Tomaten; eventl. aus der Dose Herstelllung Für die pikante Tomatensauce, die übrigens auch zu anderen Gerichten gut schmeckt, die Zwiebel fein hacken und in dem Öl anschwitzen bis sie etwas bräunt. Die Tomaten pürieren, Knoblauch pressen und zusammen mit allen anderen alles einmal kräftig durchkochen und abkühlen lassen. Dann die ungeschälten Auberginen würfeln, die Möhren stifteln oder in Scheiben schneiden und beides in der Pfanne braten. Die Möhren sollten noch etwas Biss haben, die Auberginenwürfel sollten weich, aber nicht matschig sein. Salzen und mit der Sauce übergiessen. Schmeckt warm und kalt. *

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rupert
Gast






BeitragDi Jun 27, 2006 11:45 pm   Suche effektives, knieschonendes Training, das auch Kalorien verbraucht    Antworten mit Zitat      



Hallo,

ich absolviere derzeit ein sehr strenges Training das auch Plus Kalorienverbrauch sein soll. Doch da machen meine Knie nicht so ganz mit.
Daher suche ich einen Sport der mir das gleiche bringt.

gruss!
rupert



rafiki
Gast






BeitragMi Jun 28, 2006 12:51 am   Training Puls Kalorienverbrauch    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,

welches das beste Training Puls Kalorienverbrauch für Dich ist kann ich nicht entscheiden.
Denn ich habe 2 Pferde da bin ich immer schlank.
Aber auch Radfahren, Walken oder was weis ich.
Aber Gelenkschonend soll es sein.

cu,
rafiki



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