Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Fischgerichte Fischfilet in Folie I
Zutaten Zutaten für 4 Personen * 750 g Fischfilet (Lachs, Heilbutt) * Zitronensaft * Salz, Pfeffer * 1/2 Bund Petersilie * 3 - 4 Tomaten * Butter oder Margarine * 150 g Sahne oder Crème fraîche * 1 El. Zitronensaft * 1 El. Dillspitzen Herstelllung Das Fischfilet abspülen, mit Zitronensaft beträufeln uns salzen. Ca. 10 Minuten stehenlassen. Dann auf extrastarke Alufolie legen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gehackte Petersilie und in Würfel ge geschnittene Tomaten dazugeben. Fett in Flöckchen darauflegen. Folie gut verschließen, auf den Bratrost legen, in den Backofen setzen. Nach Beendigung der Garzeit den Sud in eine Pfanne geben. Sahne oder Crème fraîche zufügen, aufkochen. Mit Zitronensaft, Salz und Dill pikant abschmecken und zu dem Fisch reichen. Einstellung: E - Herd: 200 - 220 Grad , 2. Schiene von unten, 50-55 Min. * Miele Backen, Braten und Grillen Stichworte Fischfilet , Lachs , Heilbutt , Folie , Hauptgericht

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - Abnehmen Forum - Ernährungstabellen - Neue Antwort erstellen





Nilgün
Gast






BeitragDi Jun 27, 2006 9:57 pm   Suche kostenlose Tips und Ernährungstabellen    Antworten mit Zitat      



guten tag.

wer kennt ´Tips & Tricks´ im Internet oder auch Infos, die kostenlos sind und natürlich auch vielversprechend?! Leider habe ich bisher immer nur Seiten gefunden, die mir irgendwas verkaufen wollen.
Gibt es nicht vielleicht irgendwo Ernährungstabellen o.ä.? Oder auch so a la ´Gesund abnehmen ohne JoJo-Effekt´?

gruss!
Nilgün



gottlob
Gast






BeitragDi Jun 27, 2006 10:40 pm   Ernährungstabellen    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,

Ernährungstabellen bekommst Du in der Bücherei, teilweise auch kostenlos in der Apotheke (auch speziellere Sachen wie Vitamine, Inhaltsstoffe etc., einfach fragen) Ansonsten kann ich nur GU (Gräfe und Unzer, ein Verlag) empfehlen.
Auf Dauer hilft ohnehin nur eine Ernährungsumstellung um den Jojo-Effekt zu vermeiden.

bye bye
gottlob



Abnehmen - Diät - Abnehmen Forum - Ernährungstabellen - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum