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Eierspeisen Quinoawaffeln

Zutaten * 250 ml Milch * 20 g Hefe * 300 g Quinoa * 1 Eidotter * 1 El. Honig * 1 Prise (à1/2l) Salz * 1 Eiweiß Herstelllung Die Hefe zerbröseln und in der lauwarmen Milch auflösen. Die Quinoakörner fein mahlen und mit der Hefemilch verrühren. Das Ganze etwa eine halbe Stunde quellen lassen. Danach das Eidotter, den Honig und das Salz hinzufügen und alles gut verrühren. Zum Schluß das Eiweiß steif schlagen und darunterheben. Jeweils 2 bis 3 Eßlöffel Teig ins Waffeleisen geben und backen. Tip: Man kann die Hälfte des Quinoas auch durch Hirse oder Buchweizen ersetzen. *

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saskia
Gast

So Jun 11, 2006 10:08 am Suche Fitness Shop mit guten Ernährungstips Antworten mit Zitat

guten tag.

ich war letztens mal im Netz in Sachen Fitness unterwegs.
Da werden doch auch die Mittel angeboten die angeblich ein speziell hergestellter Schlankheits-Drink sein sollen.
Aber auch gleichzeitig habe ich einen Tipp indem ein Ernährungspan angeboten wird.
Was soll ich denn nun glauben?
In welchem Fitness Shop stimmt denn die Ernährung?

gruss!
saskia

kote
Gast

So Jun 11, 2006 11:35 am Fitness Shop Ernährung Antworten mit Zitat

Hallo,

in einem guten Fitness Shop findest Du was über die Ernährung. Ein Diätdrink bringt nichts.
Die sind zu teuer und auf die Dauer auch nicht gut.
Tipps über die gesunde Ernährung bekommst Du auch bei den Krankenkassen.

liebe gruesse
kote

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