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Vorspeisen, Suppen Kräuter-Sahne-Suppe
Zutaten Für 6 Personen * 1 Zwiebel * 2 Möhren * 1 Stange Bleichsellerie * 1 Bund Estragon * 1/2 Bund Dill * 1/2 Bund Petersilie * 40 g Butter * 1 l Brühe * 100 g grüner Blattsalat * 200 g süße Sahne * frisch gemahlener Pfeffer Herstelllung Zwiebel, Möhren und Sellerie in Würfel schneiden, Kräuter hacken. Butter erhitzen, Zwiebel, Gemüse und Kräuter darin andünsten. Brühe angießen, aufkochen und 15 Minuten fortkochen. Suppe pürieren und wieder aufkochen. Grünzeug in Streifen schneiden. Sahne unter die Suppe rühren, zum Schluß den Grünzeug hinzufügen. Mit Pfeffer abschmecken. *

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juwel
Gast






BeitragFr Apr 07, 2006 12:53 pm   Suche Fetttabelle für die Ernährung    Antworten mit Zitat      



Hallo,

da ich nun endlich meinen Kummerspeck loswerden will, brauche ich eure Hilfe.
Ich suche eine Fetttabelle für die Ernährung.
Denn ich möchte ja das Fett reduzieren.

liebe gruesse
juwel



flinn
Gast






BeitragFr Apr 07, 2006 2:06 pm   Fetttabelle Ernährung    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,

eine gute Fetttabelle für die Ernährung kannst Du gut im Netz finden. Aber ich bin der Meinung, dass man mit der Umstellung der Ernährung und Sport mehr erreichen kann als mit dem Zählen von Fett.
Wenn Du schnell abnehmen willst geht das sowieso nicht.

danke!
flinn



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