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Vorspeisen, Suppen Austern auf Blattspinat mit Champagnersauce
Zutaten * 10 Austern * 200 g Frischer Blattspinat * ;Salz * 2 Schalotten * 50 g Butter * Weisser Pfeffer; f.a.d.M. * Muskatnuss; frisch gerieben * 1/8 l Sahne * 6 El. Champagner * Cayennepfeffer * 1 Tl. Zitronensaft * 1 Tl. Schnittlauch; * -- feingeschnitten Herstelllung Die Austern am besten mit Hilfe eines eines Austernmessers aufbrechen und das Braten herauslösen. Die Flüssigkeit in eine Schale giessen. Spinat verlesen, putzen und gründlich waschen. In Salzwasser kurz blanchieren und in eiskaltem Wasser abschrecken. Eine Schalotte schälen, in Würfel schneiden und in 10 Gramm Butter glasig dünsten. Die Spinatblätter dazugeben und kurz durchschwenken. Die andere Schalotte schälen, in Würfel schneiden und ebenfalls in 10 Gramm Butter andünsten. Mit Sahne aufgiessen und so lange bei starker Hitze einkochen lassen, bis die Sahne sämig ist. Mit Champagner aufgiessen, kurz aufkochen lassen und mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Zitronensaft würzig abschmecken. Die Austern samt durchgesiebter Austernflüssigkeit in die Sauce geben und nach 20 Sekunden wieder mit einem Löffel herausholen. Den Blattspinat auf zwei Tellern anrichten und mit den Austern belegen. Die Sauce mit einem Pürierstab noch einmal aufmixen und dabei die restliche Butter in kleinen Flöckchen dazugeben. Die Sauce über den Austern verteilen, mit feingeschnittenem Schnittlauch bestreuen und mit den leeren Austernschalen anregend garnieren. Tip!-Tip!-Tip!-Tip!-Tip!-Tip!-Tip!-Tip!-Tip!-Tip!-Tip!-Tip!-Tip!-Tip!- Tip!-T die Austern auf keinen Fall länger als angegeben in der Sauce pochieren, da sie sonst zäh werden. Richtige Austernfans legen die Austern roh auf den Spinat und geben die Sauce darüber - das überlasse ich Ihrem Geschmack. *

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Isabelle
Gast






BeitragMi Apr 12, 2006 8:47 pm   Suche Infos über die Trennkost    Antworten mit Zitat      



Hallo,

da ja die Trennkost Modern ist, möchte ich die nun auch versuchen. Als Ziel habe ich mir so 10 Kilo gesteckt.
Denn bei 1,63 m wiege ich nun fast 70 Kilo.
Das ist mir doch zu viel.
Bringt die was?

cu,
Isabelle



Mahsuni
Gast






BeitragMi Apr 12, 2006 9:06 pm   Trennkost Modern    Antworten mit Zitat      



hallo!

sicherlich ist Trennkost Modern. Aber die solltest Du nicht nur zum abnehmen, sondern auch als generelle Ernährung ansehen. Denn eine Diät ist nur dann erfolgreich wenn man sie dauerhaft anwendet.

liebe gruesse
Mahsuni



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