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Vorspeisen, Suppen Schnelle Kartoffelsuppe mit Mais, Bohnen und Wurst
Zutaten * 100 g Zwiebel; fein gehackt * 3 Knoblauchzehen; fein gehackt * 500 g Kartoffeln; grob gewürfelt * 3 El. Tomatenpüree * 8 dl Bouillon * 1 Tl. Sambal Ölek; oder Tabasco * 1 Tl. Chilipulver * Cayennepfeffer * Salz * 1 Dose Maiskörner; sweet corn * -- abgetropft: 285 g/Dose * 1 Dose Rote Indianerbohnen * -- abgetropft 190 g/Dose * 4 Schweinswürstli * -- gekocht falls nötig Herstelllung Zwiebel, Knoblauch und Kartoffeln im Öl andämpfen, Tomatenpüree beigeben, mit der Bouillon ablöschen und zugedeckt ca. 30 Minuten köcheln lassen. Suppe mit dem Stabmixer pürieren unb kräftig würzen. Mais und Bohnen abtropfen lassen, in die Suppe geben. Die Würstli ganz oder in Rädli geschnitten ebenfalls in die Suppe geben und alles während 5 Minuten darin durchwärmen lassen. Nach: Coop-Zeitung, Nr.7, 17. Februar 1994 (22.04.94, Rene Gagnaux@2:301/212.19) Stichworte Suppe , Eintopf , Kartoffel , Hülse , Wurst , P4

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Abnehmen - Diät - Diät Forum - Kartoffel Diät Erfahrungsbericht - Neue Antwort erstellen





männi
Gast






BeitragSa Dez 31, 2005 4:30 pm   Suche Erfahrungsberichte über die Kartoffel Diät    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,
wer hat die Kartoffel Diät schon gemacht und hat einen Erfahrungsbericht?
Könnt ihr das uns mitteilen?
Möchten das auch versuchen und dadurch auch Abnehmen!
cu,
männi



punki
Gast






BeitragSa Dez 31, 2005 4:56 pm   Kartoffel Diät Erfahrungsbericht    Antworten mit Zitat      



Hi...
Hauptsächlich Kartoffeln essen, das was für viele auf den ersten Blick abstossend wirkt, hat sich als kurzfristige Diät bewährt. Auch bei mir, denn ich haben nach 2 Wochen schon fast 2 kg verloren. Neben Kartoffel sind auch Gemüse, Obst, Salat, fettarmes Fleisch, Fisch und mageres Geflügel erlaubt. Neben den hohen Sättigungsgrad ist die Kartoffel reich an Ballaststoffen, B-Vitaminen, Vitamin C, Kalium, Eiweißen und Mineralien. Bei kurzer Dauer ist die Diät , hat man keine gesundheitlichen Probleme zu befürchten. Wenn die Diät länger praktiziert wird, kann sie schnell eintönig werden. Darüber hinaus ist der Anteil an fettlöslichen Vitaminen und lebenswichtigen Fettsäuren zu gering.

liebe gruesse
punki



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