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Vorspeisen, Suppen Brunnenkressesuppe mit Hack
Zutaten Für 4 Personen * 500 g Kartoffeln * 1 l Gemüsebrühe (Instant) * 350 g gemischtes Hackfleisch * 1 Schalotte * Pfeffer * Salz * 1 Ei * 50 g Paniermehl * 40 g Butterschmalz * 1 Bund Lauchzwiebeln * 300 g Brunnenkresse * 150 g Kräuter Crème fraîche * 100 ml Schlagsahne * 1 Eidotter Herstelllung Kartoffelwürfel in der Brühe ca. 15 Minuten garen. Hack, Schalottenwürfel, Gewürze, Ei und Paniermehl zu einem Teig verkneten. 20 Bällchen formen. Im heißen Fett ca. 5 Minuten braten. Lauchzwiebelstücke zufügen, 5 Minuten dünsten. Die Hälfte der Kartoffeln aus der Brühe nehmen. Brunnenkresseblättchen und Crème fraîche zufügen; pürieren. Sahne und Eidotter verrühren. Suppe legieren. Vorbereitete Zutaten zufügen. Erhitzen und abschmecken. Kalorien pro Person ca. 670 Herstelllungszeit ca. 1 Std. *

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Abnehmen - Diät - Abnehmen Forum - 10 Kilo abnehmen - Neue Antwort erstellen





sibylle
Gast






BeitragDi Sep 27, 2005 2:58 pm   Wer hat Tips um 10 Kilo abzunehmen?    Antworten mit Zitat      



Hi...
Wie kann ich 10 Kilo abnehmen? Natürlich hab ich auch schon an die Fettabsaug Methode gedacht aber das ist ja auch mit Kosten verbunden. Wenn ich schon abnehmen muss, dann muss ich ja nicht zwingend was zahlen. Wer gibt mir brauchbare Infos?
bye bye
sibylle



rike
Gast






BeitragDi Sep 27, 2005 4:27 pm   10 Kilo Abnehmen    Antworten mit Zitat      



hallo!
Das Abnehmen und dabei 10 Kilo verlieren ist nicht so schwierig. Das habe ich auch schon geschafft, leider waren die 10 Kilo schneller wieder drauf als mir lieb war. Jetzt habe ich meine Taktik gewechselt. Mein Jahresziel ist 12 KG weniger und das geht so. Jeden Monat nehm ich ein Kilo ab. Das Kilo hungere ich mir im 3 Tagesrythmus ab. 1 Woche (Diätplan) ist meine Abnehmwoche. Da stelle ich auf nur noch trinken um. Zwei oder Drei Kilo kann ich dadurch abnehmen und 1 KG kommt automatisch immer wieder drauf. Das zieh ich seit 3 Monaten so durch und der Erfolg gibt mir recht. Es funktioniert!
danke!
rike



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