Diäten - Ernährung - Abnehmen

So Jan 08, 2006 11:46 pm   Wie wichtig ist Omega als Nahrungsergänzung    Antworten mit Zitat      

Hallo,
ich bin Vegetarier und meine Mutter warmt mich immer, dass ich definitiv zu wenig Omega 3 Fettsäuren zu mir nehmen würde und eines Tages die Konsequenzen ertragen müssten. Sie meint, ich solle Nahrungsergänzung zu mir nehmen. Das will ich aber nicht. Ich kann meinen Nichtkonsum von Fisch doch sicher ausgleichen mit anderen lebensmitteln, oder?
danke!
Vital

Mo Jan 09, 2006 12:58 am   Omega Nahrungsergänzung    Antworten mit Zitat      

hallo beisammen,
für Vegetarier ist Nahrungsergänzung, insbesondere Omega 3 Fettsäuren, leider fast unverzichtbar. Letztere sind nämlich nur in Fischfleisch enthalten und nicht in pflanzlichen Lebensmitteln. Vor allem für die Zellentwicklung und das Gehirn sind sie sehr wichtig.
cu,
zanima