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Vorspeisen, Suppen Avocado-Carpaccio
Zutaten * 1 Unbeh. Zitrone; die * -- abgeriebene Schale davon * 2 Tl. Meerrettich * 2 El. ; Wasser * -Salz, Pfeffer * 2 El. Zitronensaft; nach Geschmack * -- etwas mehr * 5 El. Öl * 2 Avocados * 200 g Geräucherte Putenbrust * -- (in Scheiben) * Grober Pfeffer Herstelllung Die abgeriebene Zitronenschale mit Meerrettich, Wasser, Salz, Pfeffer, Zitronensaft verrühren. Öl unterrühren. Avocados schälen, halbieren, den Stein entfernen, die Hälften in feine Scheiben schneiden, dachziegelartig anrichten. Scheiben von geräucherter Putenbrust dazulegen, mit der Grünzeugsauce beträufeln. Mit grobem Pfeffer bestreuen. *

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Abnehmen - Diät - erfolgreiche Diäten - Diät Obst Gemüse - Neue Antwort erstellen





rochus
Gast






BeitragMo Dez 19, 2005 1:54 am   Ist eine Diät nur mit Obst und Gemüse sinnvoll?    Antworten mit Zitat      



Hi...
nachdem ich in den letzten Jahren bereits unzählige Ernährungsmethoden ausprobiert habe, gab mir eine Bekannte den Tipp, es doch mal mit einer Diät zu versuchen, welche ausschließlich auf Obst und Gemüse basiert. Ich bin jedoch unsicher ob dies vernünftig ist oder ob dadurch dem Körper eventuell wichtige Nährstoffe vorenthalten werden. Weiß jemand dazu mehr?
liebe gruesse
rochus



kleine
Gast






BeitragMo Dez 19, 2005 2:29 am   Diät Obst Gemüse    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,
ich persönlich halte grundsätzlich nicht viel von sklavischen Kalorienabzählmethoden etc. Obst und Gemüse kann ich als Diät im Grunde sehr empfehlen. Der geringe Fettanteil ist hierbei ein großer Vorteil. Jedoch sollte man auf keinen Fall vergessen, den Körper mit zuviel Fruchtzucker zu belasten. Konzentrieren Sie sich lieber auf das Gemüse. Da das Eiweiß und die Proteine der Milchprodukte und des Fleisches bei dieser Diätmethode wegfallen ist es wicjhtig, eiweißreiche Gemüsesorten wie z.B. Pilze zu sich zu nehmen. Ich hoffe, ich konnte Ihnen ein wenig weiterhelfen...
cu,
kleine



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