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Eintöpfe, Aufläufe Bratenauflauf für 8 Personen
Zutaten * 375 g Bratwurstbrät * 375 g Hackfleisch * 500 g Bratenkäsbrät * 200 g Semmelbrösel * 7 Eier * 2 große Zwiebel * 300-500 g gefrorene Erbsen * 1 große Dose Champignons * Petersilie * Pfeffer * Muskat * kaum Salz Herstelllung Alle Zutaten miteinander vermischen. In eine Auflaufform streichen und bei 200 Grad 90 - 120 Minuten backen. Tips: Kann auch kalt gegessen werden. Mit Grünzeug serviert ist der Auflauf eine volle Mahlzeit * Edith

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Abnehmen - Diät - Diät Forum - Bluttest Abnehmen - Neue Antwort erstellen





lukullus
Gast






BeitragFr Feb 17, 2006 9:02 pm   Ist ein Bluttest fürs Abnehmen wichtig?    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,
Wie viel kann man essen, ohne zu zunehmen?
Sollte man einen Blutest machen oder nicht?
Wer kann mir die Fragen beantworten?
Es wäre für mich sehr wichtig!

bye bye
lukullus



Junus
Gast






BeitragFr Feb 17, 2006 9:10 pm   Bluttest Abnehmen    Antworten mit Zitat      



Hi...
Die Antwort auf diese Frage hängt vom persönlichen Energieverbrauch ab. Dieser wird eingeteilt in den Grundumsatz und den Leistungsumsatz. Mit Grundumsatz ist die Energiemenge gemeint, die der Körper braucht, um seine Grundfunktionen wie Stoffwechsel, Herzschlag und Atmung aufrecht zu erhalten. Jüngere Menschen haben einen höheren Grundumsatz als ältere. Der Leistungsumsatz ist das was der Körper beim Sport verbraucht. Mehr als drei Mahlzeiten am Tag sollten es übrigens nicht sein, denn nur durch die Essenspause von vier bis sechs Stunden erfolgt eine optimale Fettverbrennung. Eine gesunde Mischkost enthält viele Kohlehydrate und Ballaststoffe, ist aber fett arm und gleichzeitig ausgewogen an Eiweiß, Vitaminen und Mineralien.

danke!
Junus



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