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Bratengerichte Süss-saures Schweinefleisch mit Wildreis
Zutaten * 4 Schweineschnitzel, dünn (ca. 400 g) * 2 Paprikaschoten, rot * 100 g Wildreis * Salz * 1 Bund Lauchzwiebeln * 314 ml Mandarin-Orangen (1 Dose) * 2 El. Öl * Pfeffer, frisch, gemahlen * Paprika, edelsüss * 4 El. Sojasosse * 2 El. Tomatenketchup * 1/4 l Gemüsebrühe * 200 g Erbsen, TK-Ware * 1 El. Speisestärke * Petersilie, nach Belieben Herstelllung Braten trockentupfen und in Scheiben schneiden. Paprika putzen, waschen und in Stücke schneiden. Reis in kochendem Salzwasser ca. 18 Minuten garen. In der Zwischenzeit Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Stücke schneiden. Mandarinenspalten abtropfen lassen, Fruchtsaft auffangen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Braten darin kräftig anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Paprikaschoten und Lauchzwiebeln kurz mit anbraten. Sojasosse und Ketchup unterrühren. Mit Brühe und 4 El. Fruchtsaft ablöschen. Erbsen darin aufkochen lassen. Speisestärke in 4 El. Wasser glattrühren, Sosse damit leicht andicken. Nochmals aufkochen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mandarinen unterheben. Mit abgetropftem Reis anrichten. Mit Petersilie garnieren und mit Paprika bestäuben. Info: Herstelllungszeit ca. 30 Minuten Pro Portion ca. 1550 Joule ca. 370 Kalorien Stichworte Schweinefleisch , Kalorienarm , Einfach , P4

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Abnehmen - Diät - Abnehmen Forum - Abnehmen Foren - Neue Antwort erstellen





bip
Gast






BeitragSa Apr 15, 2006 4:19 am   Gute Tipps zum Abnehmen nachlesen.    Antworten mit Zitat      



Hallo zusammen!

es ist schon gigantisch wie viele Abnehmen Foren es so im WWW gibt. In solchen Foren findet man die guten oder weniger guten Abnehmtipps. Aber auch Gleichgesinnte.
Jetzt ist meine Frage: ´Was macht ihr um die Kilos purzeln zu lassen´. Ich möchte doch nur 5 Kilo los werden.
Aber mit Sport habe ich nichts am Hut.

gruss!
bip



Loddar
Gast






BeitragSa Apr 15, 2006 5:14 am   Abnehmen Foren    Antworten mit Zitat      



Hi...

wenn Du schon in den anderen Abnehmen Foren gestöbert hast, wirst Du auch festgestellt haben, dass der Sport zum abnehmen dazu gehört. Für uns hier ist es schon wichtig, dass der Körper auch in Schwung kommt. Denn die beste Diät hilft nichts wenn man keinen Sport macht.
Es muß ja nicht 3x am Tag sein. Aber eben regelmäßig.

liebe gruesse
Loddar



rg
Gast






BeitragSo Feb 04, 2007 10:17 pm   abnehmen    Antworten mit Zitat      



hallo

möchte auch gerne abnehmen ca 5-7 kg

Ich mache in der woche 3 mal Sport bzw habe uffsballtraning und samstags n spiel.

ab un zu gehe ich laufen oder thaiboxen.

aber jedoch kann ich die 5-7 kg nicht abnehmen.

kan mir jemand genau sagen wie ich es machen soll etc..

wäre sehr hilfreich

bin 176 cm groß
75 kg
15 jahre alt

und die 5 - 7 kg nerven völlig bitte helft mir



sunnypulchra
Gast






BeitragMo Feb 05, 2007 3:04 pm   Ernährungsumstellung?!    Antworten mit Zitat      



Hallo!

Ich versuche schon seit einer gewissen Zeit abzunehmen.
Als totaler Sportmuffel bin ich jetzt schon so motiviert, das ich 4 mal die Woche Sport mache ( 1 Aquagymnastik, 1 joggen, 2 x je 30 Minuten Gymnastik und Krafttraining)!

Dazu esse ich eigentlich jeden Tag das gleiche..

60 g Vollkorncornflakes mit 0,1 % Joghurt, 4 Knäckebrote, 1 Apfel, 1 Orange, 2 Nutellabrötchen, 1 Müsliriegel.

Aber es klappt gar nichts Sad

Könnt ihr mir einen Tipp geben was ich ändern muss?

Trinken tu ich genug, ca 2 1/2 Liter pro Tag!



Gast







BeitragFr Feb 09, 2007 1:22 pm       Antworten mit Zitat      



Hallo sunnypulchra!

Du ernährst dich zu einseitig und Muskelmasse wiegt mehr als Fett!
Wenn man die Muskeln trainiert wird der Muskel auf - und das Fett abgebaut. Man kann das mit einer Fettanalysewaage feststellen.
Wenn du mal sehen willst, dass Abnehmen wirklich funktioniert, kannst du ja mal bei www.ich-habs-geschafft.info reinschauen.
Die hat es wirklich geschafft. Hat zwar etwas gedauert...aber sie hat erfolgreich abgenommen.
...und auf die gesunde Art, d. h. fett- und zuckerarm und mit etwas Bewegung, natürlich auch mit viel Trinken.

Gebt nicht auf!
Heidi



olgara


Angemeldet: 10.12.2013
Beiträge: 7

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BeitragDi Dez 10, 2013 12:24 pm       Antworten mit Zitat      



Kaufen REductil Diätpillen. Der Präparat kann wirklich gut helfen. Ich konnte mit Reductil Sibutramin endlich 14 Kilos abgenommen und ich fuhlte keine Schwierigkeit .Alles war in Ordnung mit Reductil und das freut mich sehr. Besuchen www.weight-loss-meds.biz
Diese Webseite half mir um schnell und zeitlich meine Diätpillen zu bekommen. Reductil kostet hier nicht teuer und die Lieferung kommt schnell und zeitlich. Wink



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gunara


Angemeldet: 05.02.2014
Beiträge: 4

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BeitragMi Feb 05, 2014 7:34 am   Besuchen viagra-free.com!    Antworten mit Zitat      



ich kaufe meine Diätpillen Online bei www., diese Seite lieferte mir zeitlich und ganz billig meine Medikamente . Ich kaufte Online Phentermine 375, das ist ein effektives Mittel , das mein Leben verändert hat. ich konnte 13 Kilos verlieren . Phentermine kostet ganz billig und gab mir keine Nebenwirkung. Es ist toll mit Phentermine abzunehmen.
Probieren,



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