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Eintöpfe, Aufläufe Linsen-Sauerkraut-Eintopf
Zutaten * 100 g Speck, durchwachsen, * -- gewürfelt * 1 Bd. Suppengrün,klein gewürfelt * 250 g Linsen * 2 l Bratenbrühe * 300 g Kartoffeln, geschält und * -- gewürfelt * 1 Lorbeerblatt * 2 Gewürznelken * 1 Zwiebel, ganz * 250 g Frisches Sauerkraut * Salz * Pfeffer aus der Mühle Herstelllung Speck auslassen, Suppengrün anbraten, Linsen und Brühe zugeben, 30 Minuten köcheln lassen. Kartoffeln und die mit dem Lorbeerblatt und den Nelken gespickte Zwiebel zugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken, 15 Minuten köcheln lassen. Pro Portion 2 bis 3 Gabeln rohes Sauerkraut in tiefe Teller geben und mit der heissen Linsensuppe auffüllen. (Je nach Geschmack heisse Würstchen dazu servieren). Portionen: 6 *

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tai
Gast






BeitragMi Nov 02, 2005 5:06 am   Suche Tips zum gesunden Abnehmen    Antworten mit Zitat      



Hi...

ich muss abnehmen ... ungefähr 15 kg. Zum Abnehmen möchte ich eine Diät die gesund ist. Wie fange ich das am besten an? Wer von Euch hat gute Tipps für mich?

liebe gruesse
tai



molly
Gast






BeitragMi Nov 02, 2005 5:26 am   Abnehmen Diät gesund    Antworten mit Zitat      



hallo!

Eine gesunde Diät zum Abnehmen MUSS einfach viel frisches Obst und Gemüse beinhalten, ebenso wie wenig Fett und Zucker. Du willst ja echt viel abnehmen, da würde ich mir einen richtigen Ernährungsplan aufstellen lassen. Es gibt viele Heilpraktiker, die das ganz gut machen.

gruss!
molly



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