Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Vorspeisen, Suppen Champignon-Suppe
Zutaten * 250 g frische Champignons, * geputzt und blättrig geschnitten * 40 g Butter * 40 g Mehl * 5 dl Milch * 5 dl Bratenbrühe * 2 tb Kondensmilch, ungezuckert * 1 tb Petersilie, gehackt * 2 tb Nüsse, gehackt * Salz * Pfeffer Herstelllung Butter erhitzen und die Champignons darin andünsten. Mehl darüberstreuen und hell anschwitzen. Milch und Bratenbrühe einrühren, aufkochen und 10 Minuten kochen lassen. Mit Kondensmilch verfeinern (Doppelrahm geht natürlich auch) und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Petersilie und Nüssen bestreut anrichten. *

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - Ernährungsforum - Diät Kalorien - Neue Antwort erstellen





Andree
Gast






BeitragFr Dez 02, 2005 2:49 pm   Wieviele Kalorien darf man bei einer Diät verbrauchen?    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,

Sagt mal bei einer Diät, wieviel Kalorien darf man denn da eigentlich zu sich nehmen? Ich möchte gern eine machen und weiss nicht wieviel ich essen darf.

cu,
Andree



dorte
Gast






BeitragFr Dez 02, 2005 3:52 pm   Diät Kalorien    Antworten mit Zitat      



Hallo,

Es kommt darauf an wie groß du bist und wieviel du wiegst, wieviel Kalorien du während einer Diät zu dir nehmen darfst. Geh doch einfach mal zu einem Ernährungsberater.

bye bye
dorte



Gast







BeitragMo Jun 04, 2007 7:50 pm       Antworten mit Zitat      



du hast einen bestimmten täglichen kalorienbadarf (kannste im internet ausrechnen lassen) und wenn die kalorienmenge, die du täglich zu dir nimmst, darunter liegt, nimmst du ab!



Meridion
Gast






BeitragMo Jul 16, 2007 7:10 pm   "Kalorienbedarf"    Antworten mit Zitat      



Der Grundumsatz kann, genau wie der individuelle Leistungsumsatz, sehr stark variieren. Die Werte übers Internet sind reine Richtwerte. Die indivuduellen Brennwerte, die ein Organismus "benötigt" können zum Teil unter 1000 kcal sinken.

Und eine rein energiearme Ernährung baut nicht nur Fett sondern auch in großem Umfang Muskelmasse ab, da aus Fett kein Zucker gewonnen werden kann, wohl aber aus bestimmten, zuckerbildenden Eiweißanteilen.

Wirklich sinnvoll ist eine reine brennwertreduzierende Diät ohne Bewegung nur bei extremem Übergewicht oder bestimmten Stoffwechselerkrankungen. Abnehmen sollte im Normalfall mit Bewegung und erst zweitrangig mit Ernährungsanpassung einhergehen (natürlich immer vorausgesetzt man ernährt sich nicht nur von Süßem und Pizza)

Meridion



mastermix


Angemeldet: 02.08.2007
Beiträge: 15

Benutzer-Profile anzeigen

BeitragMi Aug 08, 2007 3:26 pm       Antworten mit Zitat      



gewicht x 24 ergibt gerundet den grundumsatz pro tag und darunter solltest meiner meinung nicht weit gehen, weil du unter umständen den stoffwechsel negativ beeinflussen könntest.

richtig essen (wenig kh und mehr ew) ist wichtiger, als das kalorienzählen!



Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden E-Mail senden Website dieses Benutzers besuchen

Abnehmen - Diät - Ernährungsforum - Diät Kalorien - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum