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Vorspeisen, Suppen Ländliche Bierkaltschale
Zutaten * 100 g Pumpernickel; feingerieben * 100 g Süssstoff * 100 g Rosinen * 1 l Bier * 1/4 l Wasser * Zimt Herstelllung Die Rosinen mit etwas Süssstoff im Wasser aufkochen. Den geriebenen Pumpernickel mit dem übrigen Süssstoff und Zimt vermischen. Das Bier und die gekochten Rosinen hinzufügen. Das Ganze durchrühren, abschmecken und einige Stunden im Kühlschrank kaltstellen. Quelle. - Westfälisches Pumpernickel-Buch - Alte und neue Rezepte rund um das - westfälische Bauern-Schwarzbrot - Elisabeth Schulte Huxel - Werner Bockholt - Warendorf 1994 - ISBN 3-87716-894-9 - Ins Mm-Format gebracht von - Herbert Schmitt (2:2426/2070.16)

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Abnehmen - Diät - Sporternährung - Ernährung Eiweiß Muskelaufbau - Neue Antwort erstellen





ervin
Gast






BeitragSo Feb 05, 2006 11:50 pm   Ist Eiweiß bei der Ernährung wichtig für den Muskelaufbau?    Antworten mit Zitat      



guten tag.

Stimmt es das ich bei der Ernährung viel Eiweiß zu mir nehmen muss wenn ich Muskelaufbau machen möchte? Ich möchte mich nämlich bald in ein Fitnessstudio anmelden.

liebe gruesse
ervin



donner
Gast






BeitragMo Feb 06, 2006 12:22 am   Ernährung Eiweiß Muskelaufbau    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,

Beim Muskelaufbau ist das a und o Eiweiß. Du musst darum wenn du regelmäßig Krafttraining betreibst, dabei auf deine Ernährung achten.

danke!
donner



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