Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Eintöpfe, Aufläufe Kartoffel-Sauerkraut-Auflauf
Zutaten * 1 Zwiebel * 20 g Butter oder Margarine * 1 Ds. Sauerkraut (ca. 550 g) * 1/2 Tl. Thymian * 1 Paar Wiener Würstchen * 1 Tomate * 400 g gekochte Pellkartoffeln * Salz * Pfeffer * 2 El. Semmelmehl * 50 g Frühstücksspeck * 20 g Butter * 50 g Kräutercamembert Herstelllung Zwiebel in feine Würfel schneiden, mit Butter oder Margarine in eine Auflaufform geben und 2 Min. mit 600 W im Mikrowellengerät andünsten. Danach das Sauerkraut darauf verteilen, mit Thymian würzen. Würstchen, Tomate und gepellte Kartoffeln in Scheiben schneiden. Alles auf das Sauerkraut schichten, mit Salz und Pfeffer würzen, Semmelmehl darüberstreuen. Frühstücksspeck und Kräutercamembert würfeln, auf dem Auflauf verteilen, Butterflöckchen daraufsetzen. 12 Min. mit 600 W im Mikrowellengerät garen. Um eine Bräunung zu bekommen, im Mikrowellen-Kombinationsgerät in den letzten 5 Min. die Grillbeheizung dazuschalten. Tip: Der Auflauf kann auch mit Kartoffelbrei zubereitet werden. 68 g Eiweiß, 91 g Fett, 103 g Kohlenhydrate, 6573 kJ, 1569 kcal Gesamtzeit 40 min. *

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - Ernährungsforum - Abnehmen Buch - Neue Antwort erstellen





lurli
Gast






BeitragSa Dez 17, 2005 8:33 pm   Suche gutes Buch zum Abnehmen    Antworten mit Zitat      



Hi...
Welches Abnehmen Buch soll ich mir kaufen? Es sollte sich gut lesen, motivieren und auch praxis- sowie alltagstauglich sein. Wer hat einen Vorschlag für mich?
Danke!
Lurli



valor
Gast






BeitragSa Dez 17, 2005 10:04 pm   Abnehmen Buch    Antworten mit Zitat      



Hallo Lurli,
Abnehmen fängt im Kopf an, deshalb ist ein Buch zum Einstieg nicht schlecht und liefert wichtige Infos die sich dann hoffentlich auch umsetzten lassen. Wissen ist Macht! Ein Buch zum Abnehmen war für mich der GU-Ratgeber ´Fatburner´, man kann essen und abnehmen. Viel Spaß beim Lesen.
Gruss!
Valor



Abnehmen - Diät - Ernährungsforum - Abnehmen Buch - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum