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Bratengerichte Gespickter Schweinebraten mit Gemüse
Zutaten * 1 kg Schweinebraten * 150 g. Speck, fett * Salz * Pfeffer * Senf - mittelscharf * 4 El Butter * 400 g. Gemüse * (z.B. Möhren, Lauch, * 1 El Butter * 1 Zwiebel * 4 El Sahne * 1/4 l Sauce, braun * 1/4 l Rotwein Herstelllung Fenchel und Gemüsezwiebeln) Den Braten kurz unter kaltem Wasser abwaschen und trockentupfen. Den Speck in feine Streifen schneiden und das Braten damit spicken. Dann rundherum mit Salz und Pfeffer sowie dem Senf einreiben. Die Butter in das Bräunungsgeschirr geben und bei 100% Leistung 1-2 Minuten erhitzen. Den Braten hineinlegen und bei 75% Leistung 30-35 Minuten braten, zwischendurch immer wieder umdrehen. Inzwischen das geputzte Gemüse mit wenig Wasser in ein Mikrowellengeschirr füllen, mit Salz und Pfeffer würzen und bei voller Leistung im geschlossenen Geschirr 10-12 Minuten garen. Die Butter in ein Mikrowellengeschirr geben und erhitzen. Darin die geschälte, gewürfelte Zwiebel andünsten. Dann die mit der Sahne verrührte Sauce angießen. Bei 100% Leistung 1-2 Minuten einkochen. Die Sauce mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Rotwein verfeinern. Herstelllungszeit 55 Minuten

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Abnehmen - Diät - gesunde Ernährung - Ernährung Tipps Abnehmen - Neue Antwort erstellen





friedrich
Gast






BeitragMi März 15, 2006 8:04 am   Wer hat gute Tipps für mich zum abnehmen?    Antworten mit Zitat      



guten tag.
Bisher dachte ich immer ich hätte eine gute und gesunde Ernährung. Aber seit meine neue Freundin das Zepter in der Küche schwingt, ist nichts mehr wie es mal war. Alle meine Lieblingsgerichte sind vom Speiseplan verschwunden. Sie sucht andauernd nur nach neuen Tipps zum Abnehmen. Was soll ich nur tun?
gruss!
friedrich



banane
Gast






BeitragMi März 15, 2006 8:35 am   Ernährung Tipps Abnehmen    Antworten mit Zitat      



Hallo,
da musst du dich jetzt entscheiden, entweder du kannst mit der neuen Ernährung leben und du willst auch wirklich Abnehmen, oder du suchst dir eine neue Freundin. Wenn sie wie du schreibst immer neue Tipps zum Abnehmen sucht, scheint sie ja direkt darauf fixiert zu sein. Das klingt aber nicht unbedingt nach gesunder Ernährung. Denk mal darüber nach!
danke!
banane



AcidWar
Gast






BeitragFr Okt 12, 2007 10:46 am   eine antwort reicht!    Antworten mit Zitat      



Weightwatchers



frida


Angemeldet: 19.05.2008
Beiträge: 4

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BeitragMo Mai 19, 2008 4:33 pm   Nen Supertip hab ich..    Antworten mit Zitat      



Ja, das wirst du sicher schon oft gehört haben, aber das beste ist natürlich Ernährung umzustellen. Da das aber den meisten kurzfristig nicht gelingt, kommt der nächste Schlauschnackerspruch: Versuch es mal mit Sport! Wink
So dafür muss man Zeit haben und wenn man nicht im Trainig ist dauert es bis der Körper sich an die neue Belastug gewöhnt hat und anfaängt effizienter zu arbeiten und Fette zu verbrenne. D.h. also der Fettstoffwechsel muss erstmal in Gang gebracht werden. Alles also nicht wirklich gute Tips. Zumindest nicht in der Anfangsphase. Für einen gute und einfachen Einstieg empfiehlt es sich ein Abnehmmittel zur Unterstützung zu nehmen. Z.b. Aminoret. ich mache keine ´Werbung, denn mit genau der gleichen Frage habe ich begonne und habe auch die gleichen Antowrten bekommen. Hat aber alles nichts gebracht, bis mein Trainer aus dem Fitnesstudio mir dieses Aminoret empfohlen hat und gesagt hat, das es zum Anfang immer schwierig sei, das verbrenne von Körperfett in Gang zu bringen. eine gute Sache sei es mit aminoret zu beginnen. Man hat schnelle Erfolge die Motivieren. Und mit abnehmendem Gewicht ist man auch eher bereit und auch leistungsfähig Sport zu treiben. So kommt eins zum anderen und ehe man sich versehen hat ist man bei seinem Zielgewicht. Es gibt Anwender dieses Abnehmmittels die 10kg und mehr im Monat abgenommen haben. Regelmäßig Sport machen und über die Zeit auch ihr Ernährung umgestellt haben. Es geht also.

Viel Erfolg!



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martina


Angemeldet: 19.05.2008
Beiträge: 3

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BeitragDi Mai 20, 2008 5:40 pm   gut eTips gibts hier    Antworten mit Zitat      



Hallo

Weis nicht ob du schon davon gehört hast. A ist zur Zeit der Renner auf dem Markt. Möchte keine Werbung machen, lese es halt nur hier im Forum ständig darüber. Solltest du vielleicht mal googeln!
Vielleicht ist das ja etwas für dich.

Grüße m



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topfit-helmut


Angemeldet: 19.02.2009
Beiträge: 4
Wohnort: Aurich
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BeitragDo Feb 19, 2009 7:49 pm   gesund abnehmen    Antworten mit Zitat      



Warum ist FiguActiv so erfolgreich? FiguActiv setzt an, wo andere Diäten aufgeben: an der Regulation des Blutzucker- und Insulinspiegels. Aus der Ernährungsforschung weiß man, dass das Insulin im Blut immer möglichst niedrig sein soll. Ein hoher Insulingehalt provoziert das Hungergefühl und stopft andererseits den Blutzucker in die Fettzellen (dadurch werden wir dick). Die FiguActiv Vorteile: schnell und einfach, mit allen notwendigen Nähr- und Vitalstoffen, hoher Eiweißgehalt - kein ungewollter Muskelabbau, hoher Ballaststoffgehalt, konstante Blutzuckerkurve, nur geringer Insulinbedarf, kann über einen längeren Zeitraum ausschließlich verwendet werden, schnelle und dauerhafte Ergebnisse, mehr Power und Lebensqualität, kein Jo-Jo-Effekt In Dänemark wird das Diätkonzept von Figuactiv bereits von Ärzten/Krankenhäusern und Ernährungsberatern empfohlen Professor Bergmann aus der Berliner Charite' bescheinigt die Wirksamkeit von Figuactiv
quelle:www.gesundheitsforum-ostfriesland.de



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Steven


Angemeldet: 10.11.2010
Beiträge: 2

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BeitragMi Nov 10, 2010 1:47 pm   WeightWatchers    Antworten mit Zitat      



Auch wenn WeigtWatchers inzwischen keinen so guten Ruf mehr hat.... Mir hat es trotzdem geholfen! Ich steh auf das System vom Punkte zählen!



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Dirkmann
Gast






BeitragSo Nov 14, 2010 1:59 pm   Was ist eine gute Ernährung    Antworten mit Zitat      



Wie gehe ich eine Gute und gesunde Ernährung an? Meist läuft im TV eine Weight Watchers Werbung hilft diese überhaut?



Andrea70


Angemeldet: 03.09.2012
Beiträge: 1
Wohnort: München
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BeitragMo Sep 03, 2012 12:53 pm       Antworten mit Zitat      



Also ich mache im Moment eine Low Carb Diät und das klappt echt super. Klar ist es nicht so einfach, auf Nudeln, Reis, Süßigkeiten und Co. zu verzichten, aber man sieht sehr schnell einen Erfolg. Man kann ja, wenn das Wunschgewicht errreicht ist, so nach und nach ein paar mehr Kohlenhydrate zu sich nehmen. So findet man dann die geeignete Menge, mit der man nicht wieder zunimmt.



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Zweisamkeit83


Angemeldet: 27.07.2013
Beiträge: 8

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BeitragSo Jul 28, 2013 11:13 am   weckt Interesse, oder?    Antworten mit Zitat      



Da fühlt man sich doch gleich besser, wenn man das so sieht!! Schaut Euch den Artikel mal an..was meint ihr?

http://weiter-lesen.net/982/bergewicht-2/



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