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Fischgerichte Lachsfrikadellen
Zutaten * 100 g Lachs * Etwa 110g zerdrückte * Kartoffeln * 1/4 Tl. getrockneter Dill * 1 Tl. Zitronensaft * Cayennepfeffer * Geriebene Muskatnuss * 1 Hartgekochtes Ei, klein * Gehackt * 1 El. Kapern, abgetropft und * Klein gehackt * 1 Geh. El. Petersilie * Mehl * Salz * Schwarzer Pfeffer * 2 El. Erdnussöl Herstelllung Den Dill in den Zitronensaft einrühren und für 5 Minuten einweichen. Inzwischen den Lachs abtropfen lassen, Haut und Gräten entfernen. Dann in einer Schüssel mit der Gabel zerdrücken und Salz, Pfeffer, den Zitronensaft (mit dem Dill), eine gute Prise Cayennepfeffer und etwas geriebene Muskatnuss dazugeben. Nun die zerdrückten Kartoffeln, das kleingehackte Ei, Kapern und Petersilie hinzufügen und alles mit der Gabel gut durchmischen. Vier Frikadellen forman und jede im Mehl wenden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Frikadellen darin auf jeder Seite ein paar Minuten anbraten. Abtropfen lassen.

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trixie
Gast






BeitragMi März 01, 2006 9:46 am   Suche gute Ernährungspläne für eine erfolgreiche Diät    Antworten mit Zitat      



Hallo zusammen!

ich bin 1,63 gross und wiege 95 kg. Nun möchte ich endlich abnehmen und eine Diät machen. Wo bekomme ich vernünftige Ernährungspläne her? Wer von Euch kann mir was empfehlen?

cu,
trixie



kissa
Gast






BeitragMi März 01, 2006 10:35 am   Diät Ernährungspläne    Antworten mit Zitat      



Hi...

Ernährungspläne für Deine Diät bekommst Du am besten von einem erfahrenen Heilpraktiker oder TCM-Arzt (TCM = Traditionelle Chinesische Medizin). Der schneidert Dir einen ganz persönlichen Plan und ändert ihn bei Bedarf auch. Ich würde sowas nur mit professioneller Hilfe machen.

bye bye
kissa



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