Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Bratengerichte Schweinelendchen mit Dörrpflaumen
Zutaten * 250 g Dörrpflaumen * 500 g Schweinelende * 1/2 Zwiebel * Butter * Crème fraîche (ersatzweise Sahne) * Salz * Pfeffer * 2 Nelken * eine Flasche nicht trockenen badischen * oder trockenen Pfälzer/Mosel-Weisswein Herstelllung Die Dörrpflaumen 2-3 Stunden in Wein einlegen. Braten in ca. 1-2 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel kleinhacken und in einer grossen Pfanne auslassen, bis sie glasig ist. Braten anbraten, anschliessend mit dem Wein, in dem die Pflaumen eingelegt sind, ablöschen. Einige Pflaumen und die Nelken zugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Einkochen lassen. Zur eingekochten Sauce 3 El. Sahne oder Crème fraîche geben, mit Wein wieder auffüllen. Diese Prozedur (einkochen lassen, Sahne und Wein zugeben) so oft wiederholen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz besitzt. Eventuell später mit Wasser auffüllen statt mit Wein. Am Schluss die restlichen Pflaumen in die Sauce geben, servieren. Dazu gibts Nudeln, evtl. noch Gemüse der Saison. Tip: ein Freund macht am Schluss immer noch ein bisschen Johannisbeergelee in die Sauce.

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - abnehmen Sport - Kalorienverbrauch beim Radfahren - Neue Antwort erstellen





Lienhard
Gast






BeitragFr Dez 30, 2005 4:50 pm   Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Radfahren    Antworten mit Zitat      



Guten Tag.
Ich bin seit kurzem im Fitness-Studio angemeldet und fahre besonders gern auf dem Rad. Wer wie hoch der Kalorienverbrauch beim Radfahren ist? Angeblich kann man sich auf die Anzeigen an den Geräten ja nicht wirklich verlassen. Wer kennt sich damit aus?
Danke!
Lienhard



churchill
Gast






BeitragFr Dez 30, 2005 5:09 pm   Kalorienverbrauch beim Radfahren    Antworten mit Zitat      



Hi Lienhard,
Du hast recht da gibt es viele Versionen und ich wußte auch lange nicht wie hoch beim Radfahren der Kalorienverbrauch ist. Aber man sagt bei einer Geschwindigkeit von ca. 25km/h verbraucht man circa 300 Kalorien in einer halben Stunde, das ist relativ viel, denn beim Radfahren bewegt man ja nur den Unterkörper.
Liebe Gruesse
Churchill



Gast







BeitragFr Apr 27, 2007 1:55 pm       Antworten mit Zitat      



Hallo,
also die 300 Kilokarien sind zu viel, denn bei dieser Rechnung ist der Luftwiderstand eingerechnte, den es ja offensichtlich im Studio nicht gibt. Daher liegt der tatsächliche Kalorienverbrauch wesentlich niedriger.



300
Gast






BeitragSo Apr 29, 2007 11:19 am       Antworten mit Zitat      



Naja, letztlich hängt es auch nur davon ab, wieviel Gegenleistung du bei dem Hometrainer einstellst.

Beim echten Radfahren spielt dein Gewicht mit rein, der Windwiderstand, damit auch deine Statur usw.
Allerdings verbrauchst du beim echten Rad bei 25 km/h und 93 Kg Körpergewicht (ich geh mal von mir aus Wink dann ca. 500 Kcal in 30 Minuten.
Das setzt aber vorraus, dass der Puls stimmt.

Also bei 25 km/h auf dem Hometrainer sind 300kcal durchaus realistisch, wenn der Widerstand entsprechend ist.



Abnehmen - Diät - abnehmen Sport - Kalorienverbrauch beim Radfahren - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum