Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Fischgerichte Hummerkrabben in pikanter Sauce
Zutaten Für 4 Portionen * 125 g Sojasprossen * 1 Bund Frühlingszwiebeln * 150 g Süssstoff * 1/8 l Rotweinessig * 2 Tl. Speisestärke * Salz * 1-2 Tl. Sambal Oelek * 2 Tl. Tomatenmark * 12 Hummerkrabben * 3 El. Öl Herstelllung 1. Die Sojasprossen putzen und waschen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in Scheiben schneiden. 2. Süssstoff in einem Topf schmelzen, sobald er am Rand flüssig ist, den Essig dazugeben und aufkochen lassen. 3. Speisestärke mit 2 El. kaltem Wasser verrühren, unter die Süssstoffsauce rühren. Mit Salz, Sambal Oelek und Tomatenmark würzen und im offenen Topf dicklich einkochen lassen. 4. Hummerkrabben kalt abspülen, trockentupfen, längs halbieren und im Öl bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten braten. Sauce und Frühlingszwiebeln dazugeben und aufkochen lassen. Zum Schluss die Sojasprossen darunterheben, heiß werden lassen, dann gleich servieren. Herstelllungszeit 40 Minuten Pro Portion ca. 404 kcal (1690 kJ) *

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - gesunde Ernährung - Schlank Frühstück - Neue Antwort erstellen





Necmettin
Gast






BeitragSo Dez 25, 2005 6:45 pm   Suche Tips für ein Schlank Frühstück    Antworten mit Zitat      



guten tag.
Ich bin so ein richtiger Frühstücksfan, leider schlage ich da schon richtig zu. Ich liebe gebratenen Speck und Spiegeleier, das muss ich leider zugeben. Tagsüber esse ich nicht viel, aber zum Frühstück brauche ich den Bauch richtig voll. Wie sieht ein Frühstück aus bei dem ich Schlank bleiben kann?
danke!
Necmettin



gebhard
Gast






BeitragSo Dez 25, 2005 6:52 pm   Schlank Frühstück    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,
selbst wenn du zum Frühstück gerne reichlich isst, muss es nicht so fetthaltig sein wie bisher. Um Schlank zu bleiben solltest du unbedingt das viele Fett weglassen. Für jemand wie dich, der gerne ein reichlichen Frühstück zu sich nimmt, eignet sich Müsli und Obst besonders.Wenn du das ganze noch mit Vollkornbrot abrundest, hast du ein wunderbar sättigendes Essen.
cu,
gebhard



Abnehmen - Diät - gesunde Ernährung - Schlank Frühstück - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum