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Bratengerichte Sechs-Stunden-Lammkeule mit Bohnen und Tomaten I
Zutaten * 2 l Wasser * 375 g weiße Bohnen * 250 g Scharlotten * 375 g Brechbohnen * 1,5 kg Lammkeule * Salz * Pfeffer * 1 Tl. Rosmarinnadeln * 2 Tl. Thymian * 4 El. Öl * 2 Dosen Tomaten * (Abtropfgewicht je etwa 500 g) * 3 Knoblauchzehen * Salz * Pfeffer * 1 Tl. Thymian Herstelllung Backofen auf 150°C vorheizen. Wasser ankochen, weiße Bohnen hineingehen, 5 Minuten fortkochen und abgießen. Scharlotten in Viertel schneiden, Brechbohnen in Stücke brechen. Äußere Fettschicht von der Lammkeule abschneiden. Braten mit Gewürzerl und Kräutern einreiben. Öl in einem Bräter erhitzen und Braten rundum darin anbraten. Weiße Bohnen, Scharlotten, Brechbohnen und Tomaten mit Flüssigkeit zum Braten geben und ankochen. Knoblauchzehen auspressen und dazugeben. Den geschlossenen Bräter in den Backofen setzen. E: Unten. T: 100°C / 6 Stunden. Keule herausnehmen und anrichten. Sud mit Salz, Pfeffer und Thymian abschmecken und zur Lammkeule servieren. Beilage: Kartoffelgratin. *

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Abnehmen - Diät - Forum Nahrungsergänzung - Nahrungsergänzung Eiweiß - Neue Antwort erstellen





Bernhard
Gast






BeitragDi Okt 11, 2005 8:00 am   Ist Einweiß eine gute Nahrungsergänzung im Hinblick auf den Muskelaufbau?    Antworten mit Zitat      



guten tag.

Ich trainiere seit kurzem für meine Muskeln und dachte daran,vielleicht eine Nahrungsergänzung mit Eiweiß zu nehmen.Denkt ihr das bringt was?

cu,
Bernhard



purp
Gast






BeitragDi Okt 11, 2005 9:24 am   Nahrungsergänzung Eiweiß    Antworten mit Zitat      



hallo!

Es kommt natürlich darauf an,welche Nahrungsergänzung mit Eiweiß du nimmst,viele halten ja nicht was sie versprechen,aber allgemein wird es schon was helfen,allerdings solltest du dir niemals zu viel versprechen.

liebe gruesse
purp



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