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Fischgerichte Rotbarbe mit Basilikumdressing
Zutaten * 8 Rotbarbenfilets * Meersalz * ; Pfeffer, frisch gemahlen * 3 El. Olivenöl Basilikumdressing * 2 El. Zitronensaft * Meersalz * ; Pfeffer * 2 El. Basilikum; gehackte Blätter * 6 El. Olivenöl Zum Garnieren * Friséesalat * Feldsalat Herstelllung Die Rotbarbenfilets leicht salzen und pfeffern, das Olivenöl in einer Pfanne (am besten eine beschichtete nehmen!) mässig heiss werden lassen, die Filets mit der Hautseite nach unten hineinlegen und vorsichtig braten ohne zu bräunen. Vorsichtig wenden und auf der anderen Seite braten. Die Filets aus der Pfanne nehmen, auf Küchenpapier legen, um überschüssiges Öl aufzusaugen. Für das Basilikumdressing den Zitronensaft mit Salz und Pfeffer verrühren, dann die Basilikumblätter und das Olivenöl untermischen. Die Rotbarbenfilets in dem Dressing wenden. Auf den Tellern jeweils etwas Friséesalat plazieren, darauf je zwei marinierte Rotbarbenfilets darauflegen und mit Feldsalat garnieren. Mit dem restlichen Dressing beträufeln. *

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xaca
Gast






BeitragSa Dez 10, 2005 2:45 pm   Suche gute Ratschläge zum Abnehmen    Antworten mit Zitat      



Hallo,

haben Sie für mich gutfunktionierende Ratschläge Zum Abnehmen? Ich komme einfach nicht von meinem Rettungsring (10 Kilo) los. Danke!

Cu,

Xaca



nyck
Gast






BeitragSa Dez 10, 2005 3:07 pm   Ratschläge Zum Abnehmen    Antworten mit Zitat      



Hallo zusammen!

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass gute Ratschläge Zum Abnehmen immer die ´kleinen´ Schritte sind. Da wir uns dann nach den erreichten Teilerfolgen somit fürs Weitermachen motivieren können. Insofern empfehle ich anfangs kleine Dinge anzustreben, wie z. B. nicht mehr beim Essen gleichzeitig fernsehn, um sich besser aufs Essen zu konzentrieren, und gut kauen. Und nicht vergessen, sich immer selber loben für Verbesserungen bei den Essensgewohnheiten Smile

Gruss!

Nyck



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