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Fischgerichte Schollenfilets in fruchtiger Sosse
Zutaten * 50 g Wildreis-Mischung * Salz * 2 Schollenfilets * 1 El. Zitronensaft * Pfeffer * 1 El. Paniermehl; ev. mehr * 2 El. Öl * 2 Lauchzwiebeln * 1/2 Dose Ananasstücke * 4 El. Ananassaft * 4 El. Süß-saure Sosse nach * -- asiatischer Art. Herstelllung Die Wildreis-Mischung in reichlich kochendes Sakzwasser schütten und 20 Minuten garen. Die Schollenfilets waschen, trockentupfen und mit Zitronensaft beträufeln. Leicht salzen und pfeffern. In Paniermehl wenden und leicht abklopfen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Schollenfilets darin 6-8 Minuten braten. Inzwischen Lauchzwiebel putzen und in Stücke schneiden. Ananas in einem Sieb abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen. Fisch aus der Pfanne nehmen. Lauchzwiebel und Ananasstücke im Bratöl andünsten. Mit Ananassaft ablöschen und etwas einkochen lassen. Süß-saure asiatische Sosse zufügen und aufkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fisch zusammen mit der Sosse und dem Reis auf einem Teller anrichten. *

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dat
Gast






BeitragFr März 10, 2006 2:59 pm   Funktionieren die Weight Watchers Diätpläne überhaupt?    Antworten mit Zitat      



hallo!
Nach etlichen erfolglosen Versuchen will ich nun mit Hilfe der Weight Watchers Abnehmen. Das soll Wunder bewirken, wer kann mir da weiterhelfen?
liebe gruesse
dat



Albin
Gast






BeitragFr März 10, 2006 4:37 pm   Weight Watchers Abnehmen    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,
nun Wunder können die Weight Watchers sich nicht bewirken, aber durch die Gruppenwirkung geht da schon was vorwärts beim Abnehmen. Du kannst ja mal einen Schnupperabend versuchen. Die Damen dort sind total nett und haben sicher viele wertvolle Tipps für dich parat. Irgendwann hast du die Ernährungsphilosophie dann so drin, dass du es auch alleine weitermachen kannst. Viel Spass beim Schlank werden und bleiben.
bye bye
Albin



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