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Fischgerichte Hechtfilet mit Champignons und Krabben
Zutaten * 4 Hechtfilets * 1/2 Tl. Mehl * 2 El. Butter * 1 El. Pflanzenöl * 125 g Champignons * - in feinen Scheiben * 16 Krabben; gekocht * - geschält und halbiert * 1 El. Schnittlauch; gehackt * Salz * Pfeffer * 1/2 Zitrone; Saft Herstelllung Ofen auf 70 Grad vorheizen. Den Fisch in Mehl wenden. Öl und die Hälfte der Butter in einer Pfanne erhitzen. Den Fisch bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten auf jeder Seite im heissen Öl braten. Gut würzen. Den Fisch herausnehmen und im Ofen warm halten. Die restliche Butter in der Pfanne zerlassen. Champignons, Krabben und Schnittlauch 3-4 Minuten bei mittlerer Hitze darin dünsten. Gut würzen und Zitronensaft einrühren. Die Sauce über den Fisch geben und mit Spargel servieren Pro Portion ca. 340 Kalorien *

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savannah
Gast






BeitragMi Jan 11, 2006 11:53 am   Mit der Eiweiß-Diät zum Traumgewicht.    Antworten mit Zitat      



hallo!

Also ein Freund von mir hat eine Eiweißdiät gemacht und dadurch auch gut Gewicht verloren.Meine Frage ist,wodurch er das Gewicht verloren hat.

gruss!
savannah



Luca
Gast






BeitragMi Jan 11, 2006 1:10 pm   Eiweiß Diät    Antworten mit Zitat      



Hallo zusammen!

Also bei der Eiweißdiät wird er das Gewicht hauptsächlich durch den großen Wasserverlust,der dabei auftritt,verloren haben.

cu,
Luca



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