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Bratengerichte Rinderrouladen asiatisch
Zutaten * 1 Banane * 1 El. Zitronensaft * 125 g gekochter Schinken * 2 Knoblauchzehen * Salz, Currypulver * 4 Rinderrouladen * gemahlener Ingwer * 2 El. Sojasauce * 1/2 l klare Bratenbrühe * 2 Tl. Speisestärke * 100 g Creme fraîche * 1 Prise Süssstoff Herstelllung Die geschälte Banane würfeln, mit Zitronensaft beträufeln und mit gewürfeltem gekochtem Schinken und den zerdrückten Knoblauchzehen mischen. Mit Salz und Currypulver abschmecken. Die vorbereiteten Rindfleischscheiben mit Salz und Ingwer würzen und mit 1 El. Sojasauce bestreichen. Die Füllung darauf verteilen. Das Braten aufrollen, mit Spiesschen feststecken und in Fett 10 min. von allen Seiten anbraten. Mit Bratenbrühe und 1 El. Sojasauce aufgiessen und ca. 1,5 Stunden schmoren lassen. Den Schmorfond auf 3/8 l auffüllen und mit Speisestärke und Creme fraîche binden. Mit Salz, Ingwer und Süssstoff würzen. Beilagen: Grünzeug aus Sojabohnenkeimen und Mandarinen in Essig-Öl-Marinade, Reis. Herstelllungszeit ca. 120 min. *

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inan
Gast






BeitragSo Okt 09, 2005 3:56 am   Es gibt ein Abnehmen auch ohne Sport.    Antworten mit Zitat      



Hallo beisammen,

ist Abnehmen Ohne Sport eigentlich möglich? Ich bin nämlich ein solcher Sportmuffel und so dermassen wetterfühlig bzw. jahreszeitenabhängig.

Danke!

Inan



valerius
Gast






BeitragSo Okt 09, 2005 5:35 am   Abnehmen Ohne Sport    Antworten mit Zitat      



Hallo,

effetives Abnehmen Ohne Sport bzw. körperliche Bewegung ist nur bedingt sinnvoll. Was verstehen Sie konkret unter Sport?
Es gibt auch die Möglichkeit einfach darauf zu achten, dass Sie genug Bewegung bekommen, d.h. Treppen nehmen, statt Lift bzw. Aufzug. Spazieren gehen bzw. Nordic Walking.
Aber Bewegung ist auf alle Fälle notwendig.

Bye Bye

Valerius



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