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Eintöpfe, Aufläufe Süß-Saurer Pekingtopf
Zutaten * 750 g mageres Schweinefleisch * 4 El. trockener Sherry * 4 El. Sojasauce * 1 große Knoblauchzehe * 1/2 Ingwerknolle (40 g) * Salz * frisch gemahlener Pfeffer * 2 Bund (250 g) Frühlingszwiebeln * 1 rote/gelbe Paprikaschote (400 g) * 250 g Sojabohnenkeime * 4 El. Öl * 1/2 Tasse Bratenbrühe * 2 Tl. Speisestärke * 1 El. Honig * Weinessig nach Geschmack Herstelllung Braten säubern, in Scheibchen oder Streifen schneiden. Sherry und Sojasauce verrühren, geschälten Knoblauch durch die Presse dazudrücken, Ingwer schälen und dazureiben, alles mit Salz und Pfeffer mischen, über das Braten gießen. Mindestens 30 min. durchziehen lassen. Von den Frühlingszwiebeln Wurzeln und Blätter abschneiden, waschen und halbieren. Paprikaschoten putzen, waschen, alles in 3-4 cm langen Streifen schneiden. Frische Keime abspülen. Öl im Topf erhitzen, abgetropftes Braten dazugeben, rundherum unter Rühren braten. Gemüse daraufgeben, mit der Bratenbrühe und der Marinade aufgießen, ca. 35 min. auf kleiner Gasflamme garen. Mit der in wenig Wasser angerührten Speisestärke binden. Keime aus der Dose erst jetzt dazugeben und erwärmen. Mit Honig und Essig süßsauer abschmecken, evtl. mit Salz, Pfeffer und Sojasauce nachwürzen.

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mahsuni
Gast






BeitragMi Dez 07, 2005 7:50 pm   Suche Infos über die Protein Nahrungsergänzung    Antworten mit Zitat      



guten tag.

Ich trainiere schon eine Weile meine Muskeln und will es jetzt mal mit einer Proteinnahrungsergänzung versuchen.Könnt ihr mir da mal eine nennen?

cu,
mahsuni



smily
Gast






BeitragMi Dez 07, 2005 9:28 pm   Protein Nahrungsergänzung    Antworten mit Zitat      



Hi...

Klar können wir dir eine Proteinnahrungsergänzung nennen.Zum Beispiel ´Champ´ bietet den Eiweiss Plus L-Carnitin Shake an,den könntest du eventuell mal probieren.Er unterstützt vor allem auch die Fettverbrennung.

gruss!
smily



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