Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Bratengerichte Süss-Saures-Schweinefilet mit Ananas
Zutaten Marinade * 1 El. Kartoffelstärke oder Reismehl * 1 El. Reiswein * 1 El. Sojasauce * 1 El. Sesamöl * Salz * weisser Pfeffer Für den Rest * 300g Schweinefilet * 1 kleine Ananas oder ersatzweise * 300g ungesüsst aus der Dose * 1 Stange Porree * 1 grosse rote Zwiebel * 1 gelbe Paprikaschote * 2 Knoblauchzehen * 10g junge Ingwerwurzeln * 3 Bratentomaten * 1 El. Weinessig * 1 El. Honig * 2 rote Chilischoten * 1 Grünzeuggurke * 6 El. Erdnussöl * 8 Zitronenblätter * Salz * weisser Pfeffer Herstelllung Die Zutaten für die Marinade verrühren. Das Filet in ca. 2,5 cm grosse Würfel schneiden und sie in der Sauce an einem kühlen Platz ca. 3 Std. marinieren. Von der Ananas bauen wir aus dem Fruchtfleisch kleine Würfel oder nehmen die aus der Dose. Den Porree putzen, in 2 cm grosse Stücke schneiden und gründlich waschen. Aus der Zwiebel bitte 1 cm grosse Stücke bauen. Paprika würfeln. Knoblauch und Ingwer fein hacken. Tomaten enthäuten, halbieren und entkernen. Kernfleisch beiseite legen. 2 Tomaten in grosse Würfel schneiden. Eine mit dem Kernfleisch, dem Essig und dem Honig pürieren. Chilischoten in feine Würfel schneiden. Gurke in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden. 4 El. Öl im Wok erhitzen die abgetropften Bratenwürfel, den Knoblauch und den Ingwer ca. 2 Minuten goldbraun braten. Das Tomatenpüree und die Zitronenblätter (oder eine unbehand. Schale) hinzufügen und eine Minute köcheln lassen. Zwiebel-, Paprika-, Gurken-, Porreestücke dazugeben und nochmals 3 Minuten warten. Ananas und Chili dazu. Ca. ne halbe Minute später mit Salz und Pfeffer würzen. Für 4 Personen

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - Diät Forum - Gute Diäten - Neue Antwort erstellen





sebastian
Gast






BeitragSo Dez 18, 2005 1:00 am   Was sind wirklich Gute Diäten?    Antworten mit Zitat      



hallo!
Gute Diäten habe ich sicher schon viele ausprobiert, leider helfen davon die wenigsten wirklich weiter. Mein Problem ist, dass ich durch eine gute Diät schon abnehme aber das was danach passiert ist dann nicht mehr so gut. Ich nehme einfach wieder zu schnell zu.
bye bye
sebastian



bazi
Gast






BeitragSo Dez 18, 2005 1:33 am   Gute Diäten    Antworten mit Zitat      



Hallo,
das Problem habe ich auch wenn ich Diäten ausprobiere, die bestimmt Gute Ansätze versprechen aber das nächste was dann folgt ist dieser verdammte Effekt, dass das was ich mühsam abgehungert habe viel schneller wieder auf den Hüften ist als ich es mir mühsam abgehungert habe. Als nächstes werde ich etwas anderes versuchen. Ich trickse meinen Körper damit aus, dass ich süßes und herzhaftes kombiniere. Das soll die Fressatacken auf süßes oder herzhaftes hemmen.
liebe gruesse
bazi



Abnehmen - Diät - Diät Forum - Gute Diäten - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum