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Vorspeisen, Suppen Kalte Fenchel-Pfirsich-Suppe
Zutaten * 1 Zwiebel * 1 Lauchstengel * -- nur weisser Teil * 6 Tl. Butter * 1 El. Öl * 3 Fenchelknollen * 5 Pfirsich; reif * 120 ml Rahm * 1 grosse Kartoffel * 1000 ml ;Wasser Herstelllung Kartoffel schälen, in Scheiben schneiden (bis zu Gebrauch unter Wasser halten). Zwiebel schälen, in Streifen schneiden, Lauch und Fenchel ebenfalls. Ganz zuletzt Pfirsiche schälen und in Streifen schneiden. Zwiebel und Lauch im Öl-Butter-Gemisch dünsten. Nach etwa 5 Minuten, Fenchel und Pfirsiche zugeben, für weiteren 8 Minuten kochen lassen. Mit Wasser ablöschen, aufkochen und Kartoffel zugeben. 15 Minuten köcheln lassen. Alles klein zerdrücken, jedoch nicht pürieren, und erkalten lassen. Rahm zugeben und kühlstellen. Vor dem Servieren gut umrühren, abschmecken. *

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lümmel
Gast






BeitragDo Dez 08, 2005 12:01 pm   Suche Ernährungsplan der Proteine beeinhaltet    Antworten mit Zitat      



Hallo zusammen!
da ich nun schon ziemlich lange (vergeblich) versuche meine unnötigen 6 Kg loszuwerden, möchte ich euch um einen Ernährungsplan bitten. und wie ist das mit Proteine?
Zu meiner Person:
16 Jahre,178 cm,75 Kg.
cu,
lümmel



boby
Gast






BeitragDo Dez 08, 2005 1:36 pm   Ernährungsplan Proteine    Antworten mit Zitat      



Hallo,
ich möchte nicht beurteilen ob die 6 kg für dich wirklich zuviel sind. Einen Ernährungsplan findest du leicht hier im Forum. Das Thema Proteine gehört aber zu Muskelaufbau.
Es gibt bestimmt noch andere Arten die kilos loszuwerden.
Sport usw.
gruss!
boby



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