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Vorspeisen, Suppen Scarlett´s Jambalaya
Zutaten * 2 Scharlotten * 125 g Frühstücksspeck * 1 Knoblauchzehe * 2 Peperoni * 200 g Spitzen-Langkornreis * 375 ml Hühnerbrühe * 400 g Dosentomaten * 200 g Schinken; gekocht * 200 g Krabben * 1 El. Petersilie; gehackt * Salz * Cayennepfeffer * Thymian Herstelllung Frühstücksspeck würfeln und einem erhitzten Topf auslassen. Die Scharlotten feinhacken, Knoblauchzehe zerdrücken, Peperoni in Ringe schneiden und mit dem Frühstücksspeck andünsten. Den Reis hineinrühren und mit der Hühnerbrühe aufgiessen. Tomaten und gekochten Schinken würfeln und dazugeben. Pikant mit Salz, Cayennepfeffer und Thymian abschmecken. Zugedeckt ca. 10 Minuten garen lassen. Die Krabben in den Reis drücken und weitere 10 Minuten garen lassen, bis der Reis alle Flüssigkeit aufgesogen hat. Mit der feingehackten Petersilie bestreuen. Rezept aus dem Film ´Vom Winde verweht´. 15.12.1993 Stichworte Suppe , Eintopf , Gemüse , Braten , P4

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Abnehmen - Diät - gesunde Ernährung - Rohkost Ernährungsplan Rezept - Neue Antwort erstellen





kronos
Gast






BeitragFr Feb 24, 2006 8:58 pm   Wer hat einen Ernährungsplan mit Rohkostrezepten?    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,
ich möchte ein Paar Tage in der Woche nur noch Rohkost essen. Ich habe mir auch schon einen Ernährungplan erstellt. Aber ein gutes Rezept fehlt mir noch in der Sammlung. Kennt eine von ein leckeres?
danke!
kronos



radenko
Gast






BeitragFr Feb 24, 2006 9:38 pm   Rohkost Ernährungsplan Rezept    Antworten mit Zitat      



Hi...
leider habe ich kein solches Rezept. Aber nur von Rohkost erhähren trotz Ernährungsplan kann auch nicht so gut sein. Es fehlen dir doch da Stoffe die in den Milchprodukten usw. enthalten sind. Ich hoffe du denkst noch um.
cu,
radenko



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