Gesund Abnehmen

Diäten - Ernährung - Abnehmen

Infos zur gesunden Ernährung, Diäten und Abnehmen

FAQ FAQ
Suchen Suchen
Mitgliederliste Mitgliederliste
Benutzergruppen Benutzergruppen
Registrieren Registrieren
Profil Profil
Einloggen f. private Mails Einloggen f. private Mails
Login Login

Neue Antwort erstellen





Vorspeisen, Suppen Birnen und Gorgonzola
Zutaten Für 4 Personen * 4 Birnen (möglichst reif und weich) * 50 G Gorgonzola (oder anderen Blaukäse) * 1 dl Süssen Rahm * 2 El. gemahlene Haselnüsse oder Mandelsplitter Herstelllung Die Birnen werden halbiert, das Kerngehäuse entfernt, so das eine Höhlung entsteht. Den Käse gut zu Mus zerdrücken, den Rahm dazugeben und zu einer cremigen Masse rühren. Mit den Nüssen vermischen wird diese Paste in die Höhlung leicht gehäuft eingefüllt. Über das Ganze noch einmal Nüsse streuen. Kann man auch gut noch für div. Minuten in den Ofen packen

Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.

Abnehmen - Diät - Forum Ernährung - Ernährungsplan Masseaufbau - Neue Antwort erstellen





sabine
Gast






BeitragSa Dez 03, 2005 7:35 am   Suche Ernährungsplan zum Muskelaufbau    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,

ich will bald mit dem Muskeltraining beginnen und wollte daher fragen,wie der Ernährungsplan in der Masseaufbau-Phase aussehen sollte.

danke!
sabine



loverboy
Gast






BeitragSa Dez 03, 2005 8:12 am   Ernährungsplan Masseaufbau    Antworten mit Zitat      



guten tag.

Der Ernährungsplan in der Masseaufbau-Phase sollte sehr proteinreiche Mahlzeiten enthalten,denn die benötigst du,um eben an Gewicht,auf die Muskeln bezogen,zuzulegen.

bye bye
loverboy



Abnehmen - Diät - Forum Ernährung - Ernährungsplan Masseaufbau - Neue Antwort erstellen


Kontakt/Impressum