Energie Ernährung © ernaehrungsberater.org

Eierspeisen Kretisches Omelett

Zutaten * 3 Scharlotten, mittelgroß, * 2 Zucchini (evtl. mehr) * je nach Größe, ca. 350 g, * 2 Knoblauchzehen * 4 Eier * Salz * Pfeffer * 4 El. Olivenöl * 1 Rosmarinzweig, möglichst frisch Herstelllung Die Scharlotten pellen und in dünne Ringe schneiden, die Zucchini waschen und in feine Scheiben teilen, die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Eier verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. Olivenöl in einer Pfanne (zu der es einen Deckel gibt) erhitzen, darin die Zwiebelringe andünsten, die Zucchinischeiben zugeben und unter Wenden leicht braun braten. Schließlich den Knoblauch und die zerkleinerten Rosmarinnadeln unterrühren. Die verquirlten Eier darübergießen, den Deckel auflegen und das Omelett in etwa fünf Minuten stocken lassen. *

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lissy
Gast

Do Sep 29, 2005 6:37 am Man benötigt Engerie zur richtigen Ernährung. Antworten mit Zitat

Hallo,

bekommt man mit der Ernärung auch Energie zu sich? Ich möchte das garnicht, denn ich muss abnehmen. kann mir da einer helfen?

cu,
lissy

necip
Gast

Do Sep 29, 2005 8:11 am Energie Ernährung Antworten mit Zitat

hallo beisammen,

klar bekommst du Energie mit der Ernährung. Und du brauchst auch das wenn du abnehmen möchtest. Das ist wichtig. Also musst du was essen.

danke!
necip

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