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Vorspeisen, Suppen Gemüsesuppe aus Marokko
Zutaten Für acht Portionen * 800 g Möhren * 1 Porreestange * 1/2 Sellerie (250 g) * 2 Scharlotten * 2 Tomaten * 4 El. Öl * 1 Hühnerkeule * 1 l Hühnerbrühe (Instant) * 100 g Fadennudeln * 1 Dose Tomatenmark ( 150 g) * Salz * 1 Tl. Curry Herstelllung Gemüse waschen, putzen und kleinschneiden. Scharlotten abziehen und würfeln. Tomaten überbrühen und abziehen. Einen Liter Wasser mit dem Öl aufkochen. Gemüse und Hühnerkeule zugeben. Zugedeckt 40 Minuten auf kleiner Hitze kochen. Keule herausnehmen, Haut und Knochen entfernen und das Braten in kleine Stücke schneiden. Abgekühlte Suppe im Mixer pürieren. Brühe, Nudeln und Braten zugeben. Noch fünf Minuten kochen. Tomatenmark unterrühren. Mit Salz und Curry abschmecken. * (Pro Portion ca. 210 Kalorien / 884 Joule)

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kienzle
Gast






BeitragMo Feb 20, 2006 8:48 pm   Muss man die Fettpunkte bei einer Diät beachten?    Antworten mit Zitat      



hallo!
muss man auf die Fettpunkte bei einer Diät achten? Denn ich möchte gerne abnehmen, aber ich koche auch gerne. Vor allem ich komme aus der Türkei und da kocht man gerne mit viel Öl. Wer kann mir da helfen um gesünder zu kochen?
liebe gruesse
kienzle



eve
Gast






BeitragMo Feb 20, 2006 10:28 pm   Fettpunkte Diät    Antworten mit Zitat      



Hallo,
sicherlich ist es wichtig, auf die Fettpunkte bei einer Diät zu achten. Denn snost kannst du die Diät gleich vergessen. Versuche doch mal eure Ernährung mit weniger Öl umzustellen. Es gibt auch noch andere Wege eine Diät zu machen.
gruss!
eve



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