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Bratengerichte Russischer Hackfleischtopf III
Zutaten * 500 g Hackfleisch * 3 grosse Scharlotten * 1 Stange Lauch * 1/4 l Bratenbrühe * 3 El. Tomatenmark * 500 g Breite Nudeln * 150 g Creme fraîche * Salz, Paprika (süss) Herstelllung Zwiebel würfeln, Lauch in Ringe schneiden, waschen. Scharlotten andünsten, Hackfleisch zugeben und anbraten. Mit der Bratenbrühe ablöschen. Lauch zugeben, mit dem Tomatenmark, Salz und Paprika abschmecken. Ca. 15 min. kochen lassen (bis der Lauch weich genug ist). Dazu die Nudeln kochen. Auf dem Teller angerichtet, einen Klacks Creme fraîche daraufgeben. Stichworte Braten , Hauptspeise , P4

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eyline
Gast






BeitragDi Sep 20, 2005 4:07 am   Suche Tips für eine Einfache Diät    Antworten mit Zitat      



Hallo zusammen!
da ich mich schlecht an Diäten halten kann, suche ich eben einfache Diäten. Bei denen ich keine Pläne herumhängen habe. Sondern eine die ich mir gut merken kann. So umgehen ich die Diätpläne die sowieso nicht lange anhalten.
gruss!
eyline



Petros
Gast






BeitragDi Sep 20, 2005 5:21 am   Einfache Diäten    Antworten mit Zitat      



hallo beisammen,
meine einfachste Diät ist: ab sofort den Zucker weglassen. Nichts süßen, keine Desserts naschen.
Esse jeder Mahlzeit entweder 2 Äpfel oder 1/2 Zucker- oder Honig-Melone. Damit lieferst du dem Organismus reichlich Vitalstoffe, wenig Kalorien und füllen den Magen, so dass du danach nicht mehr soviel essen kannst.
Halte dich ans Sprichwort: Frühstücken wie ein König, Mittagessen wie ein Bürger, Abendessen wie ein Bettler.
Esse des öfteren als Hauptmahlzeit mittags nur eine große Schüssel Salat.
Weg mit Weißgebäck. Esse mehr Vollkornbrot.
bye bye
Petros



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