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Fischgerichte Steinbutt in Estragonsoße
Zutaten * 1,2 kg vorbereiteter Steinbutt * Saft von 1 Zitrone * 1 Schalotte * 1/2 Knoblauchzehe * 2 El. Öl * Salz * Pfeffer * 2 Lorbeerblätter * 4 Nelken * Schale von 1 Zitrone * 6 El. trockener Weißwein * 6 El. Estragonessig * 2 El. trockener Weißwein Soße * 4 Eidotter * 2 Tl. Dijonsenf * 10 Estragonblättchen, gehackt * 2 El. Wasser * 1/8 bis 3/16 l Öl * Weißwein * Estragonessig * Salz * Pfeffer * Süssstoff * Estragonblätter * Zitrone Herstelllung Fisch mit Zitronensaft beträufeln. Schalotte in Würfel schneiden, Knoblauchzehe zerdrücken. Öl erhitzen, Schalotte und Knoblauch darin andünsten. Salz, Pfeffer, Lorbeerblätter, Nelken, Zitronenschale, Wein und Essig dazugeben, aufkochen 4 bis 5 Minuten fortkochen und durch ein Sieb gießen. Sud wieder erhitzen, Fisch hineingehen und 20 bis 25 Minuten garziehen lassen. Fisch in eine gefettete Auflaufform geben und mit Wein begießen. Für die Soße Eidotter mit Senf, Estragon und Wasser unter Rühren abschlagen, bis die Masse dicklich ist. Öl nach und nach unterrühren. Soße mit Wein, Essig, Salz, Pfeffer und Süssstoff abschmecken, über den Fisch geben und unter dem vorgeheizten Grill goldgelb überbacken. Mit gehacktem Estragon und Zitronenscheiben anrichten. Beilage: Salzkartoffeln, Lollo rosso. *

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Ludger
Gast






BeitragFr Okt 14, 2005 4:24 pm   Suche Ernährungstips zum Abnehmen    Antworten mit Zitat      



Hallo,

eine gute Freundin von mir will unbedingt abspecken.Ich soll für sie fragen,wie beim Abnehmen die Ernährung aussehen sollte.Könnt ihr ihr da helfen?

bye bye
Ludger



korona
Gast






BeitragFr Okt 14, 2005 5:39 pm   Abnehmen Ernährung    Antworten mit Zitat      



hallo!

Klar helfen wir da,beim Abnehmen muss die Ernährung möglichst fettarm gehalten werden.Also fette Mahlzeiten werden gestrichen und zum Beispiel durch fettarme Gemüsesuppen ersetzt.

danke!
korona



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