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Geflügelgerichte Gebratenes Hähnchen, scharf gewürzt
Zutaten * 1000 g Hähnchen * 4 Knoblauchzehen; gehackt * 1 Zwiebel; gehackt * 1 El. Ingwer; gehackt * 1/2 Tl. -Salz * 1 Zitrone; den Saft davon * 1/2 Tas. -Wasser * 1/2 Tl. Kurkuma-Pulver; Gelbwurz * 5 Rote Chilies; zerstossen * 1/2 Tas. Öl Herstelllung Das Öl erhitzen und die Zwiebel mit dem Knoblauch darin glasig dünsten. Das ganze Hähnchen hineingeben und von allen Seiten bei schwacher Hitze gut braun braten. Den Ingwer und das Salz gleichmässig darüber verstreuen, zudecken und langsam 40-60 Min. köcheln (von Zeit zu Zeit umdrehen). Den Zitronensaft mit dem Wasser mischen und zu dem Hähnchen geben. Nun werden Kurkuma-Pulver und die zerstossenen Chilies dazugegeben und alles zusammen weitergekocht, bis das Hähnchen gar ist (ca. weitere 15 Min.). Aus der Pfanne nehmen, schön dekorieren und heiss mit Reis servieren. *

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manon
Gast






BeitragMo Feb 13, 2006 2:26 pm   Wer kennt den Mayr Diätplan? Dringend!    Antworten mit Zitat      



Hi...

Wei lich mich für diese Art des Abnehmens entschieden habe,bräuchte ich den Mayr Diätplan.Habt ihr denn für mich parat?

liebe gruesse
manon



denar
Gast






BeitragMo Feb 13, 2006 2:58 pm   Mayr Diätplan    Antworten mit Zitat      



guten tag.

Da muss ich dich enttäuschen,ich habe keinen Mayr Diätplan zur Hand,am Besten suchst du im Internet,ich werde das auch tun und mich informieren.

cu,
denar



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