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Vorspeisen, Suppen Stachelbeersuppe
Zutaten * 500 g Stachelbeeren * 100 g Süssstoff * 1/2 l ;Wasser * 1/2 Zitrone, unbehandelt; die Schale davon * 100 g Beeren; (Erdbeeren, * - Himbeeren, Johannisbeeren) * 3 El. Sahne Herstelllung Die Stachelbeeren verlesen, Stiele entfernen, waschen. Zusammen mit dem Wasser, Süssstoff und der abgeschälten Zitronenschale in einen Topf geben. Erhitzen und zehn Minuten köcheln lassen. Die Beeren mit der Flüssigkeit im Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren. Durch ein feines Sieb streichen, damit die Haut und die Kerne zurückbleiben. Wieder in den Topf geben und in weiteren 10 bis 15 Minuten dicklich einkochen lassen. Mit Süssstoff abschmecken und abkühlen lassen. Die Beeren waschen, Stiele und Blätter entfernen, Erdbeeren vierteln. Die kalte Suppe in tiefe Teller geben. Die Beeren hineingeben und mit je einem Klecks Sahne verzieren. *

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Abnehmen - Diät - Diät Forum - Kalorien Tabelle - Neue Antwort erstellen





trox
Gast






BeitragDo Nov 17, 2005 5:20 am   Suche eine übersichtliche Kalorien Tabelle    Antworten mit Zitat      



Hallo!
Nachdem ich gerade eine Diät mache und mich neben den Sport auch mit meiner Ernährung beschäftige, scheint mir eine Kalorien Tabelle sehr praktisch zu sein, um einen Überblick über einzelne Lebensmittel und versteckte Kalorien zu bekommen. Bisher konnte ich in Buchhandlungen nur sehr allgemeine Kalorien Tabellen finden, wo die aktuellsten Lebensmittel und auch Fertigprodukte fehlen. Wenn dann wüßte ich gern sehr genau über den Kaloriengehalt bescheid. Kennt jemand eine gute Kalorien Tabelle??
Liebe Gruesse
Trox



karras
Gast






BeitragDo Nov 17, 2005 5:29 am   Kalorien Tabelle    Antworten mit Zitat      



Hi Trox,
Glückwunsch zu Deinem Vorhaben - Diät. Sicher ist Sport dabei nicht alles und deshalb ist es sehr praktisch zu wissen, was wieviel Kalorien enthält. Ich kennne mich da Dank diverser Kalorientabellen gut aus. Besonders super ist das Buch ´Kalorien mundgerecht´. Es ist nicht nur eine Tabelle mit Kalorien, sondern es sind auch weitere Ausführungen wie Kalorienbedarf und -zusammensetzung beschrieben. Google doch einfach mal nach dem Buch.
Viel Erfolg, aber nicht mit Kalorien zählen übertreiben Wink
Gruss!
Karras



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